- Tid : 32 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Sov godt
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Pas på din vejrtrækning
Pas på din vejrtrækning
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Vejrtrækningen er kroppens primære måde at optage brændstof, og den måde du trækker vejret på, har stor betydning for dit velbefindende samt for din generelle sundhed. Hvis din vejrtrækning er anspændt og begrænset, vil det altså ikke kun gå ud over din velvære – det kan også gå ud over dit helbred. Det er ganske enkelt uvurderligt at vide, hvordan du kan forløse spændingerne omkring vejrtrækningen og lade åndedrættet bevæge sig frit i din krop. Til denne klasse skal du bruge et bælte og en pølle.
Videoen er en del af forløbet “Pas på dig selv“.
22 KOMMENTARER
KOMMENTARER 22
-
Vibeke S Jeg har nu været igennem forløbet og det har været rigtig dejligt og befriende tusind tak for et rigtigt godt forløb. Vibeke
-
Simon K Hej Vibeke. Det er virkelig godt at høre. Tak fordi, at du tog dig tid til at skrive. Ha’ en god dag. Simon
-
-
Sofie Grubb T Tusinde tak for et godt program – jeg har helt tydeligt mere plads og ro i kroppen nu
-
Simon K Selv tak Sofie. Og tak fordi, at du tog dig tid til at skrive en kommentar. Det glæder mig, at teknikkerne virkede efter hensigten. 🙂
-
-
louise h Tak, det var meget givende. God blanding af aha oplevelser og behagelige øvelser.
-
Dorte W Tak – dejligt med åbning og dybde
-
Aase H Hej Simon. Tak for nogle supergode vejrtrækningsøvelser. Du nævner dog ikke noget om, hvorvidt man skal trække vejret via næse eller mund (mener jeg ikke :-)) . Tænker du, at det ikke er så vigtigt i forhold til disse øvelser ? Mvh Aase
-
Tina C Tak for en dejlig vejrtræknings sekvens, med en rolig og meget letforståelig gennemgang. I Taknemmelighed.
-
Christina S Tak – det var en dejlig vejrtrækningsbevidsthedsskabende sekvens.
-
Chili S jeg er taknemlig og vil starte her for at få en god vejtrækning – namasti
-
Trine J Tak for en rigtig dejlig opstart på dagen,
-
Gitte B Tak for en dejlig start på dette program – dejligt som en start på at komme ned i kroppen ved start på ferie…..spændinger kan mærkes – enkelt og fint med disse øvelser.
-
Jette E Har lige læst en af dine bøger, og følger nu 7 dages programmet, hvor dette er dag 1. Og sikke en dejlig start. Føler mig dejlig afspændt og afslappet i kroppen. Namaste.
-
Mette-Louise M Dejligt yoga program. Tusind tak Namaste
-
Maria S Tak for et dejligt vejrtrækningsprogram. Det er livgivendeFøler mig taknemmelig
-
Birgitte A Jeg har ellers pænt kendskab til yoga men denne video er helt igennem smuk og afbalancerende.
Elsker den fordi jeg må ned i gear – det er vidunderligt.
Tak:-)) -
Dorthe M Hej Simon
Tak for en skøn afspændende stund. Jeg føler mig rolig og afbalanceret. Tak -
Marianne H Mange tak for dejlig guide omkring vejrtrækning
-
Ahn A Namaste. Tak for en virkelig fin video. Især var jeg glad for dit fokus på den lille pause mellem ind- og udåndingen. Den synes jeg ikke, der ellers er så megen fokus på, så det værdsatte jeg. Tak for det. Og det er rigtigt, det føles netop, som om der er balance i kroppen på det tidspunkt.
-
Annette L Jeg er bare kommet tilfældigt ind på denne uges yoga og sundhedsboost, men helt tilfældigt er det jo nok aldrig. Simon er en af lærerne her. Ham har jeg et par yoga dvdér af, som jeg af og til tager frem, når jeg har tiden til yoga. Man kan næsten sige, at det er lige så helbredende at lytte til hans stemme, som at gøre øvelserne, fordi der ligger en NATURLIG rolig stemme bag. Der er stor forskel på at prøve at skabe en rolig stemning via sin stemme og VÆRE den rolige stemme, som jeg oplever, Simon har…..Det er utroligt rart…
Det var bare det, jeg havde lyst til at sige, Namaste….tak….Annette
-
sofie a Jeg vil gerne anbefale denne klasse til alle og særligt til gravide, der ligesom jeg oplever begrænset plads til og spændinger omkring vejrtrækningen. Tak, Simon! Kh Sofie
-
Helene D Tak Simon for en rigtig god tid i dit selskab. Øvelserne skaber meget velvære og afspænding, også psykisk. Jeg glæder mig til næste gang. og nu: Godnat 🙂
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Pas på dig selv
Pas på nakke, skuldre og håndled
Programmet består af teknikker, der effektivt bringer harmoni til nakke, skuldre og håndled - en del af forløbet "Pas på dig selv". Gennem behagelige stræk og stillinger bliver de overspændte muskler udspændt, og leddenes placering bliver optimeret. Simon har brugt programmet i mange år til at hjælpe folk af med spændinger og sm...
- Tid : 19 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Pas på tankemylderet
Alt for mange mennesker går rundt med et sind, der er gået i selvsving med bekymringer og trouble shooting. Når det sker, minder tankerne os konstant om alt det, vi skal have styr på og alt det, der kan gå galt. Når tankerne kører derudaf på den måde, kan det være svært at finde ro, og vi kan direkte føle os ”taget til fange...
- Tid : 33 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Pas på din ryg
"Ondt i ryggen” er folkesygdom nummer ét i Danmark, og Simon deler her sine greatest hits til at passe på ryggen. I løbet af programmet skal du aktivere de muskler, som (sædvanligvis) ikke laver nok, og du skal udspænde de muskler, der (sædvanligvis) laver for meget. Desuden skal du lave nogle teknikker, som har til formål at sli...
- Tid : 23 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender