Yoga er mere end det der foregår på yogamåtten, og derfor har vi lavet Yogavivo Talks. Her vil eksperter give dig indblik i yogafilosofi og andre emner, der kan støtte din yogapraksis. Med Yogavivo Talks får du samtidig inspiration til, hvordan  du kan bruge den visdom der ligger i yogatraditonen til at skabe et liv, hvor du føler dig fri og tilstede. God fornøjelse!

Sangha talk

Alle søger efter et sted at høre til. We long to belong. Community er blevet et kæmpe buzzword i yogaverdenen, men samtidig er der enormt mange, som praktiserer yoga uden at have en oplevelse af at være en del af et fællesskab, måske særligt folk, som gør det online. I denne Talk zoomer Jeppe, som er skaber af en række bevægelsesfællesskaber ind på, hvorfor du bør overveje, hvem der udgør din sangha/yoga familie, og hvorfor det er en helt vildt vigtig del af din praksis.
Duration 10 min
Underviser Jeppe Skovgaard
Tema Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
Niveau
Yogastil Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Yoga for det udfordrede nervesystem

Styrk din mentale robusthed gennem regulering af nervesystemet sammen med psykolog og yogalærer Birgitte Gorm Hansen. Forløbet giver dig viden om psykologi og nervesystemet samt praktiske redskaber, der styrker dine ressourcer, så du lettere kan bevæge dig igennem svære tider eller forebygge f.eks. stress, angst eller depression.
Duration Forløb min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Angst & depression / Farvel stress / Yogafilosofi & baggrundsviden
Niveau Ikke Specifik
Yogastil Meditation / Yogavivo Talks / Yoga Lab
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Yogafilosofi i praksis

I dette forløb får du Birgittes udlægning af det første ”led” på yogavejen: Yama som udgør en form for etiske kompas i yoga. Du får også et bud på, hvordan yogafilosofi helt konkret kan bruges i din fysiske yogapraksis. Med udgangspunkt i en af moderne yogas mest indflydelsesrige tekster – Patanjalis Yoga Sutraer - får du her Birgittes udlægning af yama som en praktisk del af din yogapraksis. Forløbet består af en række korte talks, hvor Birgitte giver en moderne genfortolkning af de fem aspekter af yama: Ahimsa, satya, asteya, brahmachrarya og aparigraha. Til hver talk hører en yogaklasse, der inviterer dig til at undersøge yama som en del af din fysiske praksis. Du kan bruge forløbet som en intensiv hjemme-retreat, der giver din praksis nye perspektiver og inviterer dig til mere fordybelse. Du kan også se forløbet i små bidder over en længere periode, mens du reflekterer over begreberne og undersøger deres implikationer i din hverdag.
Duration Forløb min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema
Niveau
Yogastil Dynamic yoga / Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Sådan laver du dit eget vision board

Et vision board er et visuelt billede på det, du drømmer om og længes efter. I denne video får du opskriften på dette intuitive og kreative redskab, der kan hjælpe dig til finde retning og inspiration. Videoen er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
Duration 5 min
Underviser Lars Damkjær
Tema Inspiration & blog
Niveau Alle niveauer
Yogastil Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Hjernebølger og alternative bevidsthedstilstande

Hjernen er et elektrokemisk organ. Den elektriske aktivitet er ansvarlig for de forskellige hjernebølger – beta, alfa, theta, delta og gamma. I denne talk – som er en del af forløbet 'Ind til din essens' - kan du høre mere om, hvilke aktiviteter og praksisformer, der repræsenterer hvilke hjernebølger samt om de såkaldte alternative bevidsthedstilstande.
Duration 10 min
Underviser Lars Damkjær
Tema Inspiration & blog
Niveau Alle niveauer
Yogastil Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Hvad er mentaltræning og hvordan praktiseres det?

I mentaltræning arbejdes der med at ændre vores mindset gennem hypnotiske programmer, hvor visualisering er en af de centrale teknikker. Gennem mentaltræning opbygges og styrkes nye neurale stier i hjernen. Dette uddybes i denne talk, som er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
Duration 10 min
Underviser Lars Damkjær
Tema Inspiration & blog
Niveau Alle niveauer
Yogastil Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Ind til din Essens

'Ind til din essens’ er et 3 ugers live og onlineforløb, hvor du gennem yinmind-yoga og mentaltræning vil blive inspireret til at leve med større autenticitet. Du får en dybere kontakt til dit indre kompas og genveje til at leve dit liv, så det føles nærende og rigtigt for dig. Yogaen og teknikkerne på forløbet virker dybt regenererende og restituerende for krop og hjerne, og det kræver ingen forudsætninger at deltage.
Duration Forløb min
Underviser Lars Damkjær
Tema
Niveau Alle niveauer
Yogastil Meditation / Yin yoga / Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Sådan bruger du forløbet ‘Ind til din essens’

Denne video giver baggrundsinformation til forløbet 'Ind til din essens', hvor du gennem mentaltræning og yinmind vil blive inspireret til at leve med større autenticitet. Forløbet er for alle, der ønsker at arbejde med deres mentale sundhed, visioner og drømme.
Duration 5 min
Underviser Lars Damkjær
Tema Inspiration & blog / Introvideoer
Niveau Alle niveauer
Yogastil Meditation / Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Introduktion til ‘Robusthed’

Mental robusthed handler ikke om at være lavet af stål. Det handler at kunne bevæge sig gennem livets op og nedture uden at køre fast i et kronisk alarmbedredskab. Her hjælper det at vide, hvor du selv befinder dig, før du begynder at handle på din tilstand. I denne talk, som er den del af forløbet ‘Yoga for det udfordrede nervesystem’, gennemgår Birgitte en model, som lærer dig at genkende og arbejde med forskellige tilstande i det autonome nervesystem, som alle kommer igennem i løbet af livet – eller nogle gange på en enkelt dag. Når du har hørt denne talk, vil du bedre kunne navigere i mellem forskellige typer af stress eller ubalancer inden, du går i gang med din yogapraksis. Du vil også blive lidt mere klar på, hvilken type af regulerende praksis, der bedst kan hjælpe dig med at møde dit nervesystem der, hvor det er. Det anbefales, at starte med at gennemse alle talks i forløbet for at få en baggrundsforståelse inden, du efterfølgende prøver sekvenserne af. Det anbefales ligeledes at lave sekvenserne i den rækkefølge, de er angivet. I denne talk trækker Birgitte på Steven Porges “polyvagal theory” og dens formidling gennem forfattere som Deb Dana, Babette Rothschild og Gabriel Kram.
Duration 5 min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Angst & depression / Farvel stress / Introvideoer / Yogafilosofi & baggrundsviden
Niveau Alle niveauer
Yogastil Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit

Introduktion til ‘Tolerancevinduet’

I de perioder hvor vores nervesystem er ude af balance, kan det føles rigtig svært at komme i gang med at meditere eller dyrke yoga. Det kan være udfordrende at vende blikket indad og mærke kroppen, og det er heller ikke alle yoga- eller meditationsformer, der er hensigtsmæssige for os, når nervesystemet er ude af balance. Denne video introducerer forløbet 'Yoga for det udfordrede nervesystem' og giver dig et simpelt navigationsværktøj, du kan bruge, når du skal meditere eller dyrke yoga i perioder, hvor du har mindre overskud. Du får også nogle enkle tips til at modificere din praksis, når du føler dig udfordret eller overvældet mens, du dyrker yoga eller meditation. Når du har et kompas til at navigere i nervesystemets signaler, bliver det lettere vælge hvilken type praksis, der er den bedste for dig her og nu. Det anbefales, at starte med at gennemse alle talks i forløbet for at få en baggrundsforståelse inden, du efterfølgende prøver sekvenserne af. Det anbefales ligeledes at lave sekvenserne i den rækkefølge, de er angivet. Birgitte trækker i denne talk på forfattere som Dan Siegel, Babette Rothchild, David Treleaven og Peter Levine.
Duration 5 min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Angst & depression / Farvel stress / Introvideoer / Yogafilosofi & baggrundsviden
Niveau Alle niveauer
Yogastil Yogavivo Talks
Favorit FavoriteLoadingMarkér som favoritFavorit