Op at stå med Yoga

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Nanna Hofman
  • Tema : Glæde & leg / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Med udgangspunkt i de stående yoga-stillinger, vil vi gennemarbejde og styrke dit fundament – nemlig dine ben. Yogaudøvere og andre, der ikke bruger vægte, får ofte lidt “dovne” haser og baller. Det gør vi op med i denne korte, men intensive praksis!

10 KOMMENTARER

KOMMENTARER 10

  1. Avatar

    Hej Nanna. Fed, intens sekvens. Jeg har lidt øvelse endnu til jeg kan komme ned i den øvelse, hvor benet strækkes frem foran kroppen. Hvordan modulerer jeg den bedst? Fx Er det bedst at fokusere på at strække benet, hvis det betyder at jeg krummer i ryggen – eller er det bedre at fokusere på at trække brystet frem, men så til gengæld stå halvt op? Håber det giver mening? 😀

    Hilsen Emilie

    1. Nanna H Post
      Author

      Hej Emilie!
      Det er helt fint at krumme i ryggen. At strække benet frem er ikke så vigtigt igen. Du kan også bare holde knæet ind til brystet i det du bøjer dig forover, og så sidenhen arbejde på at strække dit ben 🙂
      Bedste hilsner Nanna

  2. Avatar
    1. Nanna H Post
      Author

      Uden blokke er denne her video helt klart sværere. Det kan være en god ide at have et par kogebøger, kettlebells eller håndvægte som hjælp i stedet. Såfremt du sagtens kan nå gulvet uden, så placerer du dem bare ca under dine skuldre præcist som når vi øver “halvt løft” efter en foroverbøjning.
      Bedste hilsner Nanna

  3. lisanne r
  4. Avatar
  5. Avatar
  6. Sidsel A
  7. Avatar
  8. Avatar

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Bliv stærk med yoga