- Tid : 22 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Fokus & klarhed
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Stimulér din fordøjelse med twist
Stimulér din fordøjelse med twist
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne video er en del af forløbet “Nye vaner med yin“. Her i 5. sekvens har vi fokus på twists. De fleste elsker også twists, og det er godt for de er ikke bare super gode for ryggen. Også fordøjelsen bliver stimuleret, der bliver løsnet spændinger omkring de indre organer og du vil føle dig både afslappet og forfrisket.
20 KOMMENTARER
KOMMENTARER 20
-
Peter M Virkelig godt. Er vandt til Asthanga og det her går dejligt dybt ude at vride for meget i ryggen!
Ps. Enkelt tip – meget fin guiding, dog er det svært at forstå hvad du siger, når du vist siger “fornem at”, det lyder som “næmat”, ellers god og tydelig speak 🙂 (arbejder selv med speak 😉-
Kristine R Tak for feed back – videoen er optaget tilbage i 2016 så forhåbentligt er min guidannce fortsat udviklet, – i hvert fald håber jeg ikke jeg siger “fornem at” i dag. 🙂
Dejligt du nød godt af videoens indhold.
Godt nytår
/Kristine
-
-
Susanne L Så dejlig sekvens super effekt for min fordøjelse og mit velvære. Tak
-
Kristine R Ja den er lige præcis god til det og du kan snyde og lave den i sengen under dynen, hvilket kan være meget rart her om vinteren 😉
-
-
mette h Tak for en skøn sekvens.
Hvad er fordelen ved at suge maven ind på udåndingerne?-
Kristine R ohh der er flere. Vejrtrækningen er en vigtig faktor for at få effekt af stillingerne. der arbejdes med Psoas, dit organsystem, herunder tarmsystemet og det autonome nervesystem. Jeg fortæller meget mere om det på mine workshops rundt i landet. Håber at se dig en dag.
/Kristine
-
-
Kirsten L dejlig rolig session at starte med)
-
Kristine R ja den er rar 🙂
-
-
Dorte W Tak – så er jeg i gang – og jeg trænger …
-
Kristine R dejlig video at lægge ud med 🙂
-
-
Mette H for fin start på detox dagene 2019.
Mette♀️ -
Pia S Dejlig sekvens Tak for den❤
-
Kristine R godt at høre. 😉
-
-
Pia V Tak for en god sekvens 🙂
-
Kristine R det var også en fornøjelse at forberede den 🙂
-
-
Dorte W Dejligt at vække kroppen på denne måde.
Tak.
God dag-
Kristine R lige præcis, håber du stadig er med 🙂
/K
-
-
Janne T Elsker simpelthen dine dejlige videoer/sekvenser <3 Det gør mirakler for min krop…TAK
Namaste -
Kimbery Yeah..TAK Kristine for endnu flere fantastiske sekvenser fra dig 🙂
-
Kristine R Yeah.. herligt Kimbery, Tak 🙂
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Nye vaner med yin
Væk fødderne og skab jordforbindelse
Denne video er en del af forløbet "Nye vaner med yin". En sekvens med fokus på at skabe jordforbindelse ved at vække og grounde fødderne. En ny vane skal forankres og rodfæstes. Derfor starter vi fra bunden og "vækker" fødderne, så der kan skabes plads til nyt liv i kroppen. Mere plads og liv i kroppen giver også fornem...
- Tid : 22 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Styrk cirkulation i ben og hofter
Denne video er en del af forløbet "Nye vaner med yin". En yogasekvens med fokus på at få styrket og åbnet for cirkulationen i ben og hofter. Blokeringer i ben og hofter bremser for ny energi og stopper blodets naturlige cirkulation. For at øge din energi og overskud til at forankre en ny vane og få dig ud af fjerene, op af...
- Tid : 21 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Detox
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Skab plads og bevægelse omkring din kerne
Denne video er en del af forløbet "Nye vaner med yin". Det er en sekvens med fokus på at åbne for cirkulation i hofter, bækken og lænd. Her fortsætter vi det, du har sat i gang fra de to første sekvenser i forløbet. Du vil opleve mere plads og bevægelse omkring din kerne, dit center hvor alt mødes. Du skal bruge yogabl...
- Tid : 24 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Fokus & klarhed / Grounding
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Mere glæde med åbne skuldre og arme
Denne video er en del af forløbet "Nye vaner med yin". Det er en sekvens med fokus på at åbne skuldre og arme, så lysten til at give dig selv mere glæde vokser. Uden at have hjertet med kan glæden til at forankre en ny vane ikke ske naturligt. Få dine kolleger med på denne og skab et bedre arbejdsmiljø. ...
- Tid : 28 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Fokus & klarhed
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender