- Tid : 23 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Nakke, skuldre og ryg
Nakke, skuldre og ryg
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne video er en del af forløbet “Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre“. Her arbejder du med at sammensætte din praksis i et flow. Et flow hvor du kommer igennem hele kroppen, men med fokus på nakke, skuldre og ryg. Desuden bliver du inviteret ind hvor du oplever, at du arbejder hen imod, at din vejrtrækning ubesværet arbejder sammen med din bevægelse. Programmet henvender sig til den let øvede til øvede yogi.
7 KOMMENTARER
KOMMENTARER 7
-
Tora B Åh et dejligt flow! Perfekt følgesvend på en dag med mange timer i bil. tak 🙂
-
Annemette H Dejlig morgenvækning, Jørn. Tak for det!
-
Charlotte T Super lækkert flow. Tak for dig.
-
Ditte G Tak for et dejligt program!
-
Rie A Godt program – Tak for det
-
Anne D Afgjort en af mine favoritter!
-
Cassandra C Hej Jørn – fedt at kunne streame dig her i dagligstuen Dit nakke / skulder program har reddet mig flere gange Glæder mig til at prøve det med åndedrættet også. Knus fra Cass
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Blødgør ryg, nakke og skuldre med Jørn Nørtoft
Nakke, skuldre og ryg
Denne video er en del af forløbet "Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre". Her arbejder du med din nakke. Du vil blive guidet ind i simple nakkeøvelser, som du vil opleve blive inviteret ind til de dybeste muskler, fra ryggens hvirvler til skuldre til nakkens hvirvler. Opmærksomheden i de simple øvelser kræver dit fokus bevæger s...
- Tid : 20 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Skuldre
Denne video er en del af forløbet "Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre". Her arbejder du med dine skuldre. Gennem din yoga praksis bliver du guidet ind til blødhed og styrke til skuldre. Du kommer igennem principperne, længde og bredde i din praksis. Principper som netop inviterer dine skuldre ind i blødheden. Jo mere blødhed, d...
- Tid : 25 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Ryg
Denne video er en del af forløbet "Styrk og blødgør ryg, nakke og skuldre". Her arbejder du med at støtte din ryg i din yoga praksis. Du bliver guidet ind i et flow, hvor fokus ligger i kroppens egen rytme. Kroppens egen rytme, som du finder i din vejrtrækning, bevæge sig ud til bevægelserne i kroppen. Desuden vil gentagelserne af ...
- Tid : 23 min
- Underviser : Jørn Nørtoft
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender