- Tid : 39 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Mindfulness / Øget blodcirkulation
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Mindful movements
Mindful movements
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
I denne klasse, som er den 1. video i forløbet “Mindful recovery“, arbejdes der med bindevævet – stimuleret af bløde og rolige bevægelser svarende til at glide gennem vand. Både afspænding og mindfulness indgår som en naturlig og integreret del af denne praksis.
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Marianne M Wauw – tak for en dejlig session (endnu en) 😉
-
Line R Tak for dette virkeligt gode forløb. Jeg laver denne klasse mindst en gang om ugen. Lars’ recovery klasser mig ro og styrke imens jeg heler efter hjernerystelse.
-
Nanette Lawson J Tak for en fin klasse
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Mindful recovery
Sådan bruger du forløbet “Mindful recovery”
Her fortæller Lars, hvordan du bruger forløbet "Mindful recovery".
- Tid : 3 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Balancestillinger / Styrke & stamina
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Styrke og balance
I denne klasse, som er den 2. video i forløbet "Mindful recovery", er fokus at styrke mave- og rygmuskler samt træning af bækkenet. Alt sammen med det formål at lindre smerter i ryggen og finde fornyet styrke fysisk og mentalt.
- Tid : 40 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Balancestillinger / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Optimer din fordøjelse
Denne session er den 3. video i forløbet "Mindful recovery". Når vi er ramt af sygdom og belastning, så er vores fordøjelse ofte påvirket. F.eks. som en bivirkning ved medicinindtag. I maveregionen er en række organer, som er involveret i fordøjelsesprocessen – tarmene, mavesækken, milt, lever og galdeblære. Dem skal vi i denne...
- Tid : 41 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Detox / God fordøjelse
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Restorativ yoga / Yin yoga
Favorit
Kalender