Mere yin til ryggen

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 7 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 7 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Tid 27 min
Underviser Nadia Lunn
Tema Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
Niveau Begynder
Yogastil Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Denne klasse er lavet med fokus på at vedligeholde den gode bevægelighed. Både gennem yinstillinger, men også via små dynamiske bevægelser og stabiliseringsøvelser. I denne klasse laver vi sidebøjninger og bagoverbøjninger. Til videoen skal du bruge et fast tæppe, og en pølle. Hvis du ikke har det derhjemme så se her, hvordan du kan bruge bøger og tæpper til at lave udstyr. Det er en begynderklasse, derfor er der mange forslag til variationer af stillinger. Når du har lavet klassen, så tag dig tid til at undersøge, om der er noget der har forandret sig, både i timerne efter, men også gerne dagen efter. Vi kommer også til at undersøge de forskellige sansefornemmelser, der kan opstå i løbet af en yin klasse, så du på egen hånd kan lave yin yoga for øvede. Du kan lave rygklasserne et par gange om ugen.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Nadia Lunn