- Tid : 61 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Flow
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Med åndedrættet som anker
Intro-video
Med åndedrættet som anker
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Dette er en helstøbt yogapraksis, der hele vejen igennem har fokus på, hvordan åndedrættet kan holde os vågne og opmærksomme fra yogastilling til yogastilling og fra øjeblik til øjeblik. En praksis, der træner dit nærvær og opbygger din “kropstillid” og din evne til at mærke, hvad der er rigtigt for dig.
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Elin J Tusind tak, hvor var det dejligt at genfinde åndedrættet og mærke det som en søjle, gennem alle øvelser. Og skønt at hele kroppen var med
-
Lone d Tak:)
-
Stina M Selv tak Lone 🙂
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Stina Madelaire
Frigør din nakke, hals og kæbe
Spændinger i nakken, kæben og halsen slippes nogle gange bedst gennem afspænding. Det kan nogle gange blive for meget med dybe stræk og store bevægelser og faktisk medføre endnu flere spændinger. I dette korte program, får du bevidsthed på din nakke gennem skånsomme og blide bevægelser, og forhåbentlig vil du mærke, at der ko...
- Tid : 7 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Afspænding & restitution
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Balance med et twist
I dette flow, skal du bruge din fulde opmærksomhed for at finde balancen og stabiliteten, der skal bære dig igennem. Til gengæld øger det din evne til at holde fokus og orientere dig i kroppen, og så er det forhåbentlig også sjovt at prøve kræfter med.
- Tid : 13 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Balancestillinger / Twist & rotationer
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Vend bunden i vejret
Med det her program bygger vi op til en variation af hovedstand, der er tilgængelig for de fleste, når først teknikken er på plads. Det at vende bunden i vejret i omvendte yogastillinger kan skabe et skift i din energi, når du føler dig fysisk træt eller flad. Det kan også hjælpe dig til give dig ny energi og fokus, når du er fl...
- Tid : 12 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Introduktion til forløbet “Førstehjælp til dig , der er stressramt”
Hør Stina introducere videoen "Førstehjælp til dig, der er stressramt", som især hevender sig til dig, der er ramt af stress, hvad enten det er en i mild eller alvorlig grad.
- Tid : 3 timer, 1 minutter min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Introvideoer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Forårs detox
Forårs-detox med yoga’ er et weekend-hjemmeretreat, hvor du over tre dage guides igennem to daglige yogaklasser. Giv slip på vinterens tunghed og fyld god energi på dig selv! Ligesom man kan få lyst til at gøre sit hjem eller sin have forårsklar ved at rydde ud og tilføje lidt godt nyt, kan det være rart at give sin krop og psyk...
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Detox / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Let & løftet
‘Let & Løftet’ er et yogaforløb, der hjælper dig til at slippe det, der tynger fysisk og mentalt så du kan gå det nye år i møde med energi og overskud til at gøre det, du virkelig vil. Giv slip på spændingerne, styrk din krop og kontakten til dig selv.
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Grounding / Mere energi / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Indre styrke
Dette er et kort og effektivt program, der aktiverer din kerne og fyrer op for din indre ild. God fornøjelse!
- Tid : 7 min
- Underviser : Stina Madelaire
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender