Månehilsen og Rotationer

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 71 min
  • Underviser : Birgitte Gorm Hansen
  • Tema : Flow / Kropsholdning & alignment
  • Niveau : Uden niveau
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Et blidt flow, baseret på månehilsen (chandra namaskar) med fokus på rygsøjledrejninger. Flowet vækker de dybe muskler omkring rygsøjlen og inviterer dig til at slippe dybe spændinger i kernen af kroppen. Du lærer at mærke og åbne bagsiden af brystkassen og øger kropsbevidstheden omkring skulderled og lænd, så de arbejder harmonisk sammen. Slutningen af klassen er mere meditativ og stille og arbejder med små bølgebevægelser i bækkenet, samt siddende rotationer. Klassen afsluttes med, at Birgitte guider dig ind i en liggende afspænding og det vil være en god ide at blive liggende i minimim 10-15 minutter efter at klassen er slut. Vi anbefaler at du ser introvideoen til Dynamic Yoga inden du går i gang, for at få mere ud af klassen.

1 KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. En dejlig oplevelse med at mærke rotationerne fra et nyt sted og på en ny måde.
    Kan mærke min krop og min hjerne nyder at blive udfordret med at finde nye stier og nye sanseoplevelser.
    Tak!

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen