- Tid : 11 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Glæde & leg / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
Livsglæde til krop og sjæl
Intro-video
Livsglæde til krop og sjæl
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
I denne video vil du på en let og befriende måde blive guidet i at vække den tunge krop, skabe flow og åbne op til din livsenergi. Med en simpel åndedrætsøvelse og cirkulære bevægelser, skaber du flow og connection til din essens, som vil give dig en følelse af lethed, nydelse og glæde.
13 KOMMENTARER
KOMMENTARER 13
-
Octavi S Fuldstændigt vidunderligt. Tak ❤️
-
rabøl h 1000 tak <3 Så skønt 😀
-
Hanne G Skøn lille sekvens. Nyder meget dine 10 minutter. Hvilken musik anvender du? Synes den er skøn ❤️
-
Annalina E Kære Mikkala, tak for en rigtig dejlig sekvens! Jeg er så glad for dine 10 minutters videoer, som virkelig er fine at lægge ind på alle mulige tidspunkter i løbet af hverdagen.
-
Maria-Louisa Rosendal S Skøn video. Så vågnede jeg lige og slap bekymringerne. Elsker dine øvelser
-
katrine h Dejligt! Tak for det 🙂
-
Christine S Helt fantastisk og vigtig praksis. Af hjertet tak. ❣
-
Idalouisa F TAK sessionen fylder mig som regel med energi men i dag rørte den mig og mindede mig om blot at være her er nok. Så tak
-
Sarah B Fantastisk efter en arbejdsdag på kontor. Tusind tak ♥
-
Tove B En dejlig dag blir det TAK for en herlig start
-
Mikkala K Selv tak Tove, hvor er det skønt du kan bruge programmet!
-
-
Annedorthe K Mikkala. Det er som at få besøg af en engel når du toner op med dit væsen og din stemme i min stue. Hvilken vidunderlig start på dagen. Tak til dig
-
Mikkala K Hvor er du sød Annedothe; ) Det glæder mig så dybt at kunne sprede mere glæde og nærvær! Et stort Knus til dig.
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Mikkala Marilyn Kissi
Livsenergi med Living Yolates
I dette forløb præsenteres Living Yolates-metoden med 4 forskellige sekvenser. Metoden består af tre bevægelsesstile, der blander sig og flyder sammen for at skabe en holistisk helkropsoplevelse.
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates / Pilates / Pulsen op / Yoga Lab
- Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Funktionel træning
Favorit
Kalender
Dancing Yolates
Dancing Yolates er den varmende og glædesfyldte stilart i Living Yolates. Dette program vil skabe flow og gennemstrømning i din krop igennem dansende bevægelser, samtidig med at du styrker og forbinder dig til hele din krop. Du vil blive guidet til at åbne alle kroppens led igennem et legende og nydelsesfuldt dansende flow, hvor du vi...
- Tid : 31 min
- Tid : 31 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Glæde & leg / Mere energi / Pulsen op
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates / Pulsen op
- Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Funktionel træning / Dans
Favorit
Kalender
Strong Yolates
Strong Yolates er den styrkende stilart inden for Living Yolates. I dette program vil du styrke hele din krop indefra og ud, igennem det bedste fra yoga og pilates styrker du både mave, ryg, arme, ben og baller. I Living- og Strong Yolates bevæger vi ud os fra intentionen om at styrke og støtte kroppen fra et selvkærligt, nydelsesful...
- Tid : 32 min
- Tid : 32 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Grounding / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates / Pilates
- Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Funktionel træning / Dans
Favorit
Kalender
Soft Yolates
Soft Yolates er den bløde og feminine stilart inden for Living Yolates. Her i det her program bliver du guidet igennem Soft Yolates, et meditativt flow, hvor du afspænder skulder og nakke, åbner til din livsenergi i rygsøjlen og bliver guidet igennem blide yogastillinger. Soft Yolates skaber forbindelse til din krop og sjæl og åbner...
- Tid : 33 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Grounding / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates / Yin yoga
Favorit
Kalender
Melody Yolates
I dette program vil du blive guidet igennem hele melodien i Living Yolates. Det er en fuld kropsoplevelse med både ro og grounding, opvarmning af rygsøjlen, åbning ind til kroppens led og gennemstrømning af livsenergi, dansende bevægelser, efterfulgt af styrkende yoga- og pilates stillinger med en blød og healende afspænding til si...
- Tid : 63 min
- Tid : 63 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Flow / Grounding / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
- Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Funktionel træning / Dans
Favorit
Kalender
Slip stivhed og spændinger i skulder og nakke
I dette program vil du blive guidet i at slippe spændinger i skulder og nakke og skabe bevægelighed og flow i rygsøjlen. Din holdning afspejler også din følelsesmæssige tilstand, så det er et vigtigt element i at ændre din energi. Med denne sekvens vil du også opleve, at åbne op til værdighed og din selvtillid vil få en boost.
- Tid : 10 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Dans
Favorit
Kalender
Boozt din energi med Dancing Yolates
Giv slip på negative tanker og tung energi og få åbnet op til mere flow, kreativitet og fornyet livsglæde. Dancing Yolates er inspireret af qigong, afro dans, hip hop og intuitiv dans. Med det her program vil du effektivt blive guidet igennem et flow, som støtter dig i at slippe anspændthed, bekymring og modstand i kroppen. Igennem ...
- Tid : 23 min
- Tid : 23 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Grounding / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
- Fokus : Helkrops-workout
- Intensitet : Lav
- Træningstype : Dans
Favorit
Kalender
En kærlig pause
Denne video kan bruges til en kærlig pause i din hverdag, hvor du husker dig selv – din egen bedste ven. Intentionen med denne video er, at minde dig selv om, hvor helt unik og fantastisk, du er. Du bliver guidet igennem åndedræt, nærvær og langsomme bløde bevægelser, som åbner op til den feminine energi.
- Tid : 10 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Fokus & klarhed / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Living Yolates
Favorit
Kalender
Kærlighedsmeditation
I denne meditation vil du blive guidet til at mærke ubetinget kærlighed til dig selv og dit liv. Følelsen af kærlighed deler vi op i fire søjler – tilgivelse, omsorg, taknemmelighed og tillid. Kærlighed er den stærkeste frekvens, du kan være i og hjælper dig med at slippe frygt og bekymringer. Du vil opleve dyb selvaccept og se...
- Tid : 12 min
- Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Mindfulness
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Meditation / Living Yolates
Favorit
Kalender