Lær at lave Windmills

Intro-video

  • Tid : 3 min
  • Underviser : Christine Bonde
  • Fokus : Core / Mave-balde-lår / Træningsteknik
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Funktionel træning / Kettlebell
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

En såkaldt windmill med kettlebell er langt fra den vejrmølle, som du måske kender fra gymnastik. I videoen her som er en del af forløbet ‘Kom godt igang med Kettlebells’, vil du lære at lave en windmill og mærke, hvordan den udfordrer din balance, koordination, smidighed og styrke i særligt dine skrå mavemuskler og skuldre. Forløbet er sammensat, så du step by step lærer alle teknikkerne fra bunden og gradvist bygger på og udforder dig selv. Derfor anbefaler vi også, at du følger den rækkefølge videoerne præsenteres i, hvis dette er nyt for dig.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Kom godt i gang med kettlebells