Knæl, rejs dig, sid og læg dig ned.

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 1000+ yogavideoer.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Ingen binding.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 19 min
Underviser Ditte Bykærholm Nielsen
Tema Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Senioryoga / Smidighed & mobilitet / Sov godt / Styrke & stamina
Niveau Begynder / Let øvet
Yogastil Hatha yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Med alderen kan vi opleve at vores bevægelighed mindskes, og at vi bliver mindre frie i vores udfoldelsesmuligheder. Dagligdagshandlinger, som at få bundet sine sko, komme op og ned af stolen eller ud og op fra sengekanten, kan begynde at føles udfordrende. I dette program arbejder vi med at lade hele kroppen samarbejde om at bevæge dig. Når kroppen arbejder som et hele, opleves den lettere, stærkere og blødere. Vi vil bevæge os op og ned fra siddende, stående, knælende og liggende, så vi som ældre kan bevare vores frie bevægelighed og vores tillid til kroppen. Du skal bruge stol, måtte og tæppe.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Bykærholm Nielsen