Knæl, rejs dig, sid og læg dig ned.

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Senioryoga / Smidighed & mobilitet / Sov godt / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Med alderen kan vi opleve at vores bevægelighed mindskes, og at vi bliver mindre frie i vores udfoldelsesmuligheder. Dagligdagshandlinger, som at få bundet sine sko, komme op og ned af stolen eller ud og op fra sengekanten, kan begynde at føles udfordrende. I dette program arbejder vi med at lade hele kroppen samarbejde om at bevæge dig. Når kroppen arbejder som et hele, opleves den lettere, stærkere og blødere. Vi vil bevæge os op og ned fra siddende, stående, knælende og liggende, så vi som ældre kan bevare vores frie bevægelighed og vores tillid til kroppen. Du skal bruge stol, måtte og tæppe.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Bykærholm Nielsen