- Tid : 27 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Farvel stress / Glæde & leg
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Katteflow
Katteflow
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Dette er den anden klasse i forløbet “Spiral Flow“. Vi leger med langsomme og katte-agtigte bevægelser, der stimulerer fascierne (en del af bindevævet) fra hovedbunden gennem rygsøjlen og helt ud i tåspidserne. Til sidst udforsker vi spiralernes dynamik i smidige kravlebevægelser, hvor hele kroppen aktiveres. Føl dig fri til at pause videoen ind imellem og lege videre med hver enkelt teknik, så længe den er spændende. Du skal bruge en yogamåtte og eventuelt et tæppe under knæene, når du står på alle fire.
11 KOMMENTARER
KOMMENTARER 11
-
Susanne P Føles så rart, som at komme hjem. Tak for at give en ny dimension til yoga.
-
Birgitte G Hej Susanne, sådan har jeg det også selv 🙂 Dejligt der er klangbund for at eksperimentere i din praksis, det får jeg selv meget ud af. Tak fordi du tager dig tid til at skrive.
KH B
-
-
Anette L Namaste! Tak for en dejlig halv time.
-
Birgitte G Namaste Anette! Tak for din søde kommentar.
KH Birgitte
-
-
Carina E Lækkert… ku først nå det her til aften, er spændt på, hvordan min nattesøvn bliver… kroppen føles dejlig. (-:
-
Birgitte G Hej Carina, jeg håber du sov godt. Tak for din søde komentar.
KH B
-
-
Birgitte G ❤️ Sanne
-
Sanne K Super dejlige bevægelser for det!
-
Birgitte G Fedt at høre, tusind tak for tilbagemeldingen. 🙂
KH B
-
-
Krista bella H Ubeskriveligt godt! Tusind tak for hvad du giver
-
Birgitte G Nøj hvor bliver jeg glad for den søde kommentar <3
Tak Krista
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Spiral flow
Sådan bruger du forløbet “Spiral Flow”
Her fortæller Birgitte, hvordan du bruger forløbet "Spiral Flow". Spiral flow er udfordrende, hvis du er vant til at orientere dig efter yogamåttens fire hjørner. Derfor er der indlagt en naturlig progression i hver klasse, så du kan følge med trin for trin. Forløbet opbygger langsomt en kropslig orientering, der går i cirkler sna...
- Tid : 1 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Dynamic yoga / Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Jordforbindelse og lethed
Dette er den første klasse i forløbet "Spiral Flow". Det er en blid liggende praksis, der bruger kroppens kontakt til jorden som afsæt for lethed og flow. Vi arbejder b.la. med rullende og krybende spiralbevægelser, som kroppen har med sig fra den tidlige barndom. Fra arbejdet med tyngde og tryk ned i gulvet, bevæger du dig gradvist ...
- Tid : 26 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Flow / Twist & rotationer
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Cirkulært flow for rygsøjle, baller og core
Denne klasse er nummer tre i forløbet "Spiral Flow". Vi leger med cirklende overgange fra siddende rygsøjledrejninger til stående lunge flows og balancestillinger. Vi arbejder blidt med frie bevægelser, der både giver styrke og stimulerer elasticiteten i fascierne (en del af dit bindevæv). Vi slutter med en mere udfordrende legesekv...
- Tid : 36 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Glæde & leg / Styrke & stamina
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Spiral vinyasa – blød styrke med babyflow
Birgitte deler sit bedste allround program til at genopdage barnekroppens styrke og bevægelighed i denne 4. session i forløbet "Spiral Flow". Du får aktiveret muskulaturen og bindevævet i et nænsomt flow, der opbygger en balanceret og jævn tonus i hele kroppen (tensegritet). Flowet bygger dig op fra grunden med baby-bevægelser, som...
- Tid : 53 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Flow / Glæde & leg
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Naturlige rygsøjledrejninger
Dette er session nummer fem i forløbet "Spiral Flow". Her introduceres du for en ny teknik for rygsøjledrejninger i et blidt liggende flow. I yoga har vi vænnet os til, at rotationer og twists skal foregå med jævn længde op af hele rygsøjlen. Men kigger vi på kroppens naturlige bevægelsesmønstre, opdager vi at de fleste drejning...
- Tid : 13 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Flow / Glæde & leg
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Tensegrity – yoga er mere end smidighed
I yoga hører vi tit at det handler om at komme af med spændinger og blive mere smidig eller mobil. Men vidste du at spænding faktisk er en nødvendighed for menneskekroppens integritet? Birgitte introducerer begrebet "tensegrity" som lige nu vender op og ned på den måde vi i yogaverdenen tænker krop og bevægelse på. Du lærer om v...
- Tid : 9 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks
Favorit
Kalender