- Tid : 2 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Meditation / Yogavivo Talks
Sådan bruger du forløbet “Meditation uden præstation”
Sådan bruger du forløbet “Meditation uden præstation”
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Birgitte fortæller i denne korte video om de forskellige måder, som du kan bruge forløbet ”Meditation uden præstation”. Forløbet henvender sig til dig som gerne vil etablere en stabil meditationspraksis eller fordybe den praksis, du allerede har. Udgangspunktet er, at meditation er naturlig for sindet. Det handler ikke om at træne, kultivere eller blive ”god” til noget. Ved at slippe enhver form for præference omkring rigtige og forkerte sindstilstande eller gode og dårlige meditationer, åbner der sig en helt anden mulighed. At være sammen med dig selv præcis som du er.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Nanna M Kære Birgitte.
Tak for en virkelig dejlig programserie! Det er for mig en betydeligt mere rar og ikke-anstrengende måde at meditere på. Ah! Tak for det! 🙂
Gode hilsner fra Nanna-
Birgitte G Hurra! Så kan jeg gå glad hejm fra arbejde i dag 🙂
KH B
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Meditation uden præstation
Sæt dig ned, video 1 af 5
Denne klasse er den første i forløbet ”Meditation uden præstation”. Et helt essentielt - men ofte overset - element i siddende meditation, er den fysiske stilling eller asana, der danner rammen for din praksis. At sidde uanstrengt og behageligt, er med til at sikre, at du kan mærke det, som sker i kroppen og får lyst til at medi...
- Tid : 9 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Mindfulness / Yoga teknik
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Dynamic yoga / Meditation
Favorit
Kalender
Slap af, video 2 af 5
Denne klasse er nummer 2 i forløbet ”Meditation uden præstation”. Uanset hvilken form for meditation du praktiserer, kan det at slippe unødvendige spændinger, være et rigtigt godt sted at starte. Denne praksis inviterer dig til, at afspænde vitale områder i kroppen der påvirker dit nervesystem. Du kan vælge, at afslutte din p...
- Tid : 11 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Afspænding & restitution / Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Dynamic yoga / Meditation
Favorit
Kalender
Mærk kroppen, video 3 af 5
Denne klasse er den tredje i forløbet ”Meditation uden præstation”. Alt hvad vi oplever, tænker og føler er baseret på vores kropslige erfaring i nuet. Kroppen sanser hele tiden men det er ikke altid, at vi giver os selv plads til at nyde og blive eet med den sanseoplevelse, som ligger til grund for vores virkelighed. Klassen udf...
- Tid : 16 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Afspænding & restitution / Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Dynamic yoga / Meditation
Favorit
Kalender
Åndedrættets rytme, video 4 af 5
Denne video er nummer 4 i forløbet ”Meditation uden præstation”. Åndedrættet er nok et af meditationsverdenens ”Greatest Hits”. Det er lige ved hånden, altid under forandring, og det følger dig så længe, du er i live. Åndedrættets rytmiske sansefornemmelser er med andre ord en enkel, terrængående og fuldkommen genial m...
- Tid : 15 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Afspænding & restitution / Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Dynamic yoga / Meditation
Favorit
Kalender
Sindets rytme, video 5 af 5
Denne video er nummer 5 i forløbet ”Meditation uden præstation”. Den lægger ud med en kort opsummering af teknikkerne fra de tidligere klasser: Afspænding, kropsfornemmelser og oplevelsen af åndedrættets rytme. Derefter tager vi skridtet videre og giver os hen til sindets spontane rytme. Ved at slippe kontrollen over udsvingene ...
- Tid : 18 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Afspænding & restitution / Mindfulness
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Dynamic yoga / Meditation
Favorit
Kalender