Introduktion til grundprincipperne i Pilates matwork

  • Tid : 3 min
  • Underviser : Noël Winkelmann
  • Tema : Fokus & klarhed
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Ryg / Træningsteknik
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Introduktion til Pilatesmetoden“. Introduktion til grundprincipperne er en mundtlig gennemgang af de 5 principper der udgør fundamentet i pilatesmetoden. FormÃ¥let med grundprincipperne er at øge din kropsbevidsthed og dermed din kontrol over øvelserne, sÃ¥ledes at du fÃ¥r maksimalt udbytte af din pilatestræning.

1 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. Tusind tak fordi I sætter pilates på. Det er den metode, som har hjulpet mig mest tidligere. Nu kan jeg igen gøre det og endda hjemme!! Tak!

SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Introduktion til Pilatesmetoden

SÃ¥dan bruger du forløbet “Introduktion til pilatesmetoden”

Noël fortæller i denne korte video, hvordan du bruger forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". Du vil få en grundig mundtlig og praktisk instruktion i pilatesmetodens 5 grundprincipper. Når du mestrer disse, vil du kunne tage et kvantespring i din pilates-træning. Et stærkt center, en flad stærk mave, lange slanke muskler, en s...

  • Tid : 3 min
  • Underviser : Noël Winkelmann
  • Tema : Fokus & klarhed / Inspiration & blog / Introvideoer
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

De 5 grundprincipper – praktiske øvelser i Pilates matwork

De 5 grundprincipper - praktiske øvelser er en del af forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". I videoen lærer du gennem lette øvelser at integrere pilatesmetodens grundprincipper i din træning. Øvelserne fokuserer pÃ¥ de 5 vigtige omrÃ¥der: Vejrtrækning, bækkenets placering, brystkassens placering, stabilisering af skulderomrÃ...

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Noël Winkelmann
  • Tema : Fokus & klarhed
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Mave-balde-lÃ¥r / Ryg
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Pilates matwork for begyndere

Denne video er en del af forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". I videoen repeteres Pilates grundprincipperne i en grundig opvarmning og du introduceres for lette øvelser med særligt fokus på træning af de dybe mave og bækkenmuskler.

  • Tid : 33 min
  • Underviser : Noël Winkelmann
  • Tema : Fokus & klarhed
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Mave-balde-lÃ¥r / Ryg
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Pilates matwork for let øvede

Denne video er en del af forløbet "Introduktion til Pilatesmetoden". Hvis du har erfaring med Pilates eller har trænet til videoen "Pilates matwork for begyndere", kan du bruge dette program, der udfordrer dig mere når det kommer til styrke og stabilitet.

  • Tid : 29 min
  • Underviser : Noël Winkelmann
  • Tema : Styrke & stamina
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Pilates
  • Fokus : Core / Mave-balde-lÃ¥r / Ryg
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Pilates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste