- Tid : 1 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Introvideoer / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Introduktion til “Flow til fingerne”
Introduktion til “Flow til fingerne”
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Jeppe præsenterer her videoen “Flow til fingerne“, som er en sand gave til computer- og smartphonetrætte fingre og hænder.
1 KOMMENTARER
KOMMENTARER 1
-
mayadevi d tak for behageligt tempo og gentagende opmærksomhed på vejrtræningen.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Jeppe Skovgaard
Yogaens blindspots – de skjulte hjørner i din praksis
I denne styrkesekvens tager vi fat i nogle af yogaen blindspots - altså nogle af de områder som vi ofte overser i en normal yogapraksis. Vi laver ofte kun en statisk core-øvelse, vi tager ofte kun halve push-ups (fra planke ned og til cobra) og det muskulære arbejde, når vi er dybt i hofterne står tit i baggrunden for selve strække...
- Tid : 18 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Når yoga bliver evnen til at rumme drama og intensitet i relationer
Hør Jeppe fortælle, hvordan yoga kan komme til udtryk i relationer. I dette tilfælde handler det om at blive i det, der er - i oplevelsen af både sorg, intensitet og kærlighed. Med andre ord - undgå at gøre drama ud af det, undgå at kaste med skyts mod hinanden og undgå at lade sig indfange i offerrollen. På denne måde får kæ...
- Tid : 3 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Inspiration & blog / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Flere træningsformer
Favorit
Kalender
Bevægelse i hverdagen
I dette indlæg deler Jeppe sin personlige oplevelse af, hvordan bevægelse med afsæt i alle hverdagens gøremål, kan være healende for kroppen. Han inviterer os til at slippe forestillingen om, at bevægelse altid foregår på en yogamåtte eller i et træningscenter, men i stedet kan være en integreret del af hverdagen.
- Tid : 2 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Inspiration & blog / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Flere træningsformer
Favorit
Kalender
Omvendt stilling – agent 007
I denne klasse arbejder vi specifikt på den omvendte stilling, der på sanskrit kaldes pincha mayurasana. Stillingen er et fantastisk redskab til at arbejde med balance, og samtidig meget effektiv i forhold til at få mere smidighed omkring skuldrene. Der findes masser af variationer af pincha mayurasana. I denne klasse underviser jeg de...
- Tid : 27 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Intens & hård / Omvendte stillinger
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Yoga Lab
Favorit
Kalender
Natural Movement – dine hofters livret
Natural Movement giver dig ideer og inspiration til bevægelser, som opbygger styrke og mobilitet, og som vil lære dig at bevæge dig frit og sikkert på og udenfor måtten. I denne video lærer du specifikke bevægemønstre som skaber styrke og smidighed omkring dine hofter. Nogle bevægelser vil du kende fra yogaen, og de kombineres ti...
- Tid : 15 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Øget blodcirkulation / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Helkrops-workout / Mobilitet
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Mixed movement
Favorit
Kalender
Natural Movement – du skal kravle før du kan gå
Natural Movement giver dig ideer og inspiration til bevægelser, som opbygger styrke og mobilitet, og som lærer dig at bevæge dig frit og sikkert på og udenfor måtten. Nogle bevægelser vil du kende fra yogaen, og de kombineres indimellem til længere sekvenser med bevægelser, som foregår i mere cirkulære mønstre. Natural movement...
- Tid : 12 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Helkrops-workout / Mobilitet
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Mixed movement
Favorit
Kalender
Natural Movement – lær at kravle 2.0
Natural Movement giver dig ideer og inspiration til bevægelser, som opbygger styrke og mobilitet og som lærer dig at bevæge dig frit og sikkert på og udenfor måtten. I denne video øver vi et meget teknisk kravlemønster, som udfordrer din hoftesmidighed og giver dig bevægelig rygsøjle og stærke arme. Nogle bevægelser vil du kend...
- Tid : 13 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yoga Lab
- Fokus : Helkrops-workout / Mobilitet
- Intensitet : Middel
- Træningstype : Mixed movement
Favorit
Kalender
Partneryoga – lyt til hinanden og find dig selv
Denne klasse fokuserer på, hvordan du sammen med en partner kan dele yoga, samt på hvordan I kan hjælpe hinanden - med kroppen - til at komme dybere i stillingerne. Imens du bevæger dig, kommer du til at øve dig i at lytte til din egen og din partners krop - og samtidig vil du arbejde med at assistere din partners praksis, så at han...
- Tid : 25 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Glæde & leg / Yoga for par
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Partneryoga
Favorit
Kalender
Partneryoga – stærk og tillidsfuld
Denne klasse fokuserer på, hvordan du - igennem legende øvelser med en partner - kan træne dig stærk og smidig, samtidig med at du har det sjovt. Du lærer at stole på dig selv og arbejde tillidsfuldt sammen med en anden person. Og - så kan det ganske enkelt være sjovere og mere motiverende at lege sammen end hver for sig.
- Tid : 26 min
- Underviser : Jeppe Skovgaard
- Tema : Acroyoga / Yoga for par
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Partneryoga
Favorit
Kalender