- Tid : 67 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Styrke & stamina
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Intenst hatha flow
Intenst hatha flow
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
I denne sekvens arbejder vi primært med stående stillinger, der bringer styrke og grounding. Stillingerne er kædet sammen i et rolig og intenst flow, og instruktionerne undervejs er møntet på dig, der allerede har erfaring med yoga. Sekvensen indeholder en kort afspænding.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
v l Dette var en rigtig god time, TAK 🙂
-
Laura R Tak for en dejlig styrkende yoga med et godt flow 🙂 God til morgen yoga.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Catherine Kjerulf
Effektiv forebyggelse af hovedpine
I denne langsomme og nærende sekvens går vi igennem særlige stillinger og bevægelser, der har til formål at løsne op for nakkespændinger og skabe øget blodcirkulation i hoved, skuldre og nakke. Hovedpine kan også være forårsaget af fordøjelsesproblemer eller spændinger omkring hofterne, og derfor inddrager vi også stillinger...
- Tid : 30 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Rolig & langsom / Væk med hovedpinen
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Rygvenlig klassisk hatha solhilsen
Denne sekvens er en klassisk hatha yoga solhilsen, der bliver udført på en måde, der er særligt skånsom for ryggen og samtidig virker opkvikkende og styrkende for hele kroppen. Hvis du har tendens til at have smerter i lænden eller andre steder i ryggen, er denne version af solhilsnen for dig.
- Tid : 13 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Klassisk Hatha Yoga solhilsen
Her bliver du guidet gennem en klassik hatha yoga solhilsen. Vi har fokus på at opnå en synergi mellem bevægelse og åndedræt og samtidig opbygge energi og varme i kroppen. Sekvensen er god som et energi boost om morgenen.
- Tid : 14 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Vinyasa Flow Solhilsen
En varmende og styrkende sekvens med en vinyasa flow solhilsen. Gennem denne intense sekvens kan du opbygge både styrke, varme og energi i kroppen. Du kan bruge sekvensen som et dagligt energiboost eller som en indledning til din videre praksis.
- Tid : 14 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Flow / Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Rygvenlig vinyasa solhilsen
Her bliver du guidet gennem en vinyasa flow solhilsen i en version, der er skånsom for ryg og skuldre. Hvis du har tendens til at få ondt i lænden, eller hvis du trænger til gradvist få opbygget mere styrke i arme og ryg, så er denne sekvens for dig. På en skånsom måde giver sekvensen varm, styrke og energi til hele kroppen.
- Tid : 15 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Yoga Nidra – “yogiens søvn”
Yoga Nidra betyder ”yogiens søvn”. Det er en proces, hvor du bliver guidet til at give slip for spændinger, men hvor du samtidig uden anstrengelse bevarer klarheden i sindet. Traditionelt set har yoga nidra altid været en helt integreret del af enhver yogapraksis. Denne video kan du bruge enten som en afslutning på din praksis, el...
- Tid : 26 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Bodyscan
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Hatha yoga
Favorit
Kalender