- Tid : 37 min
- Underviser : Brian Degn
- Tema : Intens & hård / Stående stillinger
- Yogastil : Hatha yoga
Intens og enkel session for lår, arme og skuldre
Intens og enkel session for lår, arme og skuldre
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Sessionen er ikke særlig teknisk svær, men den er relativt hård. Den består mest af stående stillinger og lår, arme og skuldre kommer på arbejde. Du får sved på panden og lejlighed til at øve dit flow gennem “planken” til “hund hoved op” til “hund hoved ned”. Afspænding på 6 minutter er inkluderet.
1 KOMMENTARER
KOMMENTARER 1
-
Eva R Behageligt tonefald og ikke for meget snak om hvorfor. Bare hvordan., det styrker koncentrationen om øvelserne. Dejligt.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Brian Degn
Lad twists dybdemassere og styrke mave og ryg
Du vil få ”skruet” godt i kroppen og masseret ”det bløde” område omkring maven og lænden. Det giver en god følelse af at åbne op få frihed i det område. Der er ekstra fokus på åndedrættet, da det virkelig kan massere dybt ind i strækkene, når kroppen er i et twist. Der er stillinger kan udfordre balanceevnen netop for...
- Tid : 61 min
- Underviser : Brian Degn
- Tema : Twist & rotationer
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Balance mellem “at ville” og “at være”
Dette er en langsom session, hvor vi står længe i stillingerne og indimellem kommer til at mærke, at vi har lyst til at stoppe. Hvad siger din stemme i dit hoved? Giver du den lov til at fylde? Kan du honorere dine egne grænser uden bare at give op? Balancen er det andet tema i denne session, og også her kan vi studere vores oplevels...
- Tid : 58 min
- Underviser : Brian Degn
- Tema : Balancestillinger / Styrke & stamina
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Lad enkelheden give mental ro
Dette er en langsom og rolig session med særligt vægt på det mentale fokus. Timen er simpel, let og meget grundlæggende. Den begynder med en række langsomme solhilsner og går videre gennem få stående stillinger inden de liggende stillinger runder af. Afspænding til sidst er inkluderet.
- Tid : 42 min
- Underviser : Brian Degn
- Tema : Fokus & klarhed / Rolig & langsom
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Kraftfuld time for inder- og baglår samt ryggen
Baglårene og inderlårene bliver godt gennemarbejdet i denne session, hvor mange lave stillinger med god vægt på benene både strækker bagpå og træner forsiden. Vi sætter også ryggen på arbejde i de stående stillinger, lige såvel som de fleste af de liggende stillinger bringer ryggen i spil. Hele timen er langsom og simpel, og ...
- Tid : 59 min
- Underviser : Brian Degn
- Tema : Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Intenst flow baseret på stående stillinger
Timen starter med 24 minutters solhilsner – flow variationer. Sekvensen bygger den indre varme op, og der er indlagt et par pauser. Hele sessionen er ret intens og samtidig enkel og fokuserer på stående stillinger. Afspænding er inkluderet.
- Tid : 89 min
- Underviser : Brian Degn
- Tema : Intens & hård / Solhilsner
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender