Ild – intention og transformation

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 7 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 7 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Tid 48 min
Underviser Stina Madelaire
Tema Fokus & klarhed / Intens & hård
Niveau Øvet
Yogastil Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Det her er en dynamisk praksis, der opbygger varme i kroppen, styrker din kerne og gør dig mere afklaret omkring, hvad du vil. Ild-elementet repræsenterer varme, lys og livskraft. På det fysiske plan styrer ild kroppens fordøjelse, forbrænding og immunforsvar. På det mentale plan giver ilden dig styrke til at sætte handling bag dine ønsker om at skabe forandring og nye vaner. Når ild-elementet er i balance holder det os sunde og raske, men ude af balance kan ildens kraft være ødelæggende. Du bliver derfor opfordret til at sætte en intention i starten af din praksis, som du kan bruge til at give retning til din “indre ild”, når det bliver intenst.

21 KOMMENTARER

KOMMENTARER 21

  1. Avatar

    Hej Stina.
    Tak for en fantastisk vinyasa-sekvens! Fin fordeling mellem fysisk krævende stillinger og mere afspændende stillinger, som gjorde, at jeg virkelig kunne komme i kontakt med mit åndedræt. Også en dejlig måde at starte dagen på 🙂

    1. Stina M Post
      Author

      Hej Hanna 🙂

      Tak fordi du skriver!

      Netop balancen mellem aktiv og afspændt, synes jeg er så vigtig, så det er godt at høre, at du fandt den 🙂

      Kh
      Stina

  2. Joan V

    Super fedt program! Jeg er vild med alle dine programmer – sekvensering, intention og guidning er altid lige i skabet 🙂
    Ku’ man ik’ forestille sig, at en chakra-meditation efterfølgende ville fungere ok? Jeg tænker på, hvordan jeg kan lægge mediation før eller efter yoga og selvfølgelig også ind i yoga. Umiddelbart tænkte jeg på en chakra-meditation, når denne yogaklasse handlede om ild (solar plexus).
    Kh Joan

    1. Stina M Post
      Author

      Hej Joan.
      Tak for din besked 🙂
      Meditation kan du lægge ind før eller efter din fysiske praksis, som du synes. Her kommer lidt input, jeg håber du kan bruge:
      – Hvis chakra-meditation er noget, du er vant til at lave, og det virker godt for dig, så tænker jeg, at det er fint at fortsætte med. Måske bedst at lægge ind inden den fysiske praksis, hvis du har mest fokus på mave/solar plexus.
      – Hvis din intention træder tydeligt frem i din fysiske praksis som en sætning eller et ord, kan du bruge det som et mantra, du gentager inden i dig selv, efter du har lavet programmet.
      – En simpel meditation på åndedrættet, hvor du lander opmærksomheden det sted i kroppen, du mærker det mest, kunne måske også være noget.
      – Hvis du vil arbejde mere aktivt med intention og transformation, så prøv evt. min mantra-meditation “Klar til forandring?” (https://yogavivo.dk/klar-til-forandring-st27/). Hvis ikke du er til chant, så gentag mantraet inden i dig selv.
      God fornøjelse og skriv endelig tilbage, hvordan det går!
      Kh
      Stina

      1. Joan V
  3. Avatar

    Dette program gjorde lige det rette for min krop i dag og kommer garanteret til at gøre det igen. Tak for en lækker, inspirerende lektion, Stina.
    KH

    1. Stina M Post
      Author
  4. Tina K
    1. Stina M Post
      Author
  5. Avatar
    1. Stina M Post
      Author

      Selv tak, Dorte.
      Ja, det kan noget helt særligt, når vi sætter intention og giver retning til vores praksis.
      Kh
      Stina

  6. Avatar
    1. Stina M Post
      Author
  7. Avatar
    1. Stina M Post
      Author
  8. Avatar

    Super fint program. Er ikke så øvet, men med den ro der er i programmet var det nemt nok at følge med. En dejlig måde at starte dagen på

    1. Stina M Post
      Author
  9. Avatar
    1. Stina M Post
      Author
  10. Avatar
    1. Stina M Post
      Author

      Kære Andrea.
      Tak fordi du giver dig tid til at sende feedback!
      Dejligt at du kan bruge programmet <3
      Kh Stina

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN Find dit rette element