- Tid : 34 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Hvor dybt skal du gå i yogastillinger?
Hvor dybt skal du gå i yogastillinger?
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Denne session er video 8/10 i forløbet “Yogateknik der løfter din praksis“. Der er mange besynderlige forestillinger om, hvad god yoga er, og disse forestillinger kan få os til at gribe stillingerne an på måder, som skaber unødigt drama og ubehag. I denne video vil Simon guide dig igennem en simpel, rolig praksis, mens han adresserer nogle fundamentale spørgsmål: Hvor dybt skal du gå i stillingerne? Skal yogastillingerne give et stræk? Hvad er målet med yogastillingerne? Og hvilken rolle spiller dit kropssprog i stillingerne? Det kan være rart at have et tæppe og to blokke til den praksis, men det er ikke en nødvendighed.
13 KOMMENTARER
KOMMENTARER 13
-
Linda A Fuldstændig fantastisk – og ind til kernen af hvorfor det er vi gør det vi gør og – hvordan vi har mulighed for at ændre det og vores liv. ❤️
-
Simon K Kære Linda. Tak for din begejstring. Det glæder mig meget, at det gav mening for dig. 🙂 Ha’ en dejlig dag.
-
-
Mette L Så dejligt befriende – TAK – Simon.
-
Karin J Tak for kloge ord. Når man som jeg er +60, og hvor visse led giver nogle begrænsninger, er det motiverende at det simple er godt(nok). Jeg bliver ved med at vende tilbage til dine videoer.
-
Simon K Kære Karin. Tak, fordi du tog dig tid til at skrive. Det glæder mig meget, at du kan lide min undervisning. 🙂 Ha’ en god dag!
-
-
Kristine B Tak for endnu en fantastisk video! Det er dejligt befriende at høre om yoga som en projektfri zone og hvor meget man kan få ud af selv (og måske især) de simple stillinger 🙂
Vh Kristine-
Simon K Kære Kristine. Det er virkelig pænt af dig, at du tager dig tid til at skrive en kommentar. Det glæder mig meget, at du kan bruge min video. 🙂
Varme sommerhilsner,
Simon
-
-
Christina F Dejlig og inspirerende video.
” Projektfri zone”, hvor skønt beskrevet og giver så meget mening.
Vh. Christina-
Simon K Kære Christina. Det glæder mig, at ordene giver mening. Det er jo ikke “sandheden” om yoga, men det giver stor mening for mig. Ha’ det godt!! Varme hilsner, Simon
-
-
Carola N Hej Simon☺️
Smukt og rigtigt.
Tak-
Simon K Selv tak. Og tak fordi du tog dig tid til at skrive. 🙂 Ha’ en god sommer!
-
-
Rikke L Ihhh hvor er det godt og hvor er det rigtigt!
Jeg er storforbruger af dine klasser. Altid så præcise, klare og venlige. Din nye serie her er så fint opbygget og denne klasse var som et forfriskende frikvarter, der fik mig hjem til mig selv og samtidig får mig til at se frem til næste klasse.
Mange, mange tak for alle dine vise ord og vendinger – altsammen dybt inspirerende.
Mvh
Rikke-
Simon K Hej Rikke. Tusind tak for dine rosende ord. De varme på en travl mandag morgen. 🙂
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Yogateknik der løfter din praksis
Sådan bruger du forløbet “Yogateknik der løfter din praksis”
Simon fortæller her, hvordan du får mest ud af din træning til forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Det indeholder 10 videoer, som hver især fungerer som en teknisk workshop med hvert sit tema og tætpakkede med vigtige pointer i forhold til en sund og opbyggende yogateknik.
- Tid : 2 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Start fra bunden – fødderne
Denne session er video 1/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". I denne første session skal vi starte fra bunden så at sige. Det er ganske simpelt. Hvis fundament i en yogastilling ikke er i orden, så vil stillingen være begrænset, og den vil aldrig blive rigtig lækker. Når du arrangerer din krop i en yogastilling, er...
- Tid : 37 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Stående stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Start fra bunden – Hænderne
Denne session er video 2/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Vi er vant til at stå på vores fødder. Derfor er der mange, der ikke helt ved, hvordan de skal bruge hænderne i de (mange) yogastillinger, hvor hænderne bærer din kropsvægt. I denne video vil Simon forklare, hvordan dine hænder kan give stillingerne et g...
- Tid : 29 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Grounding / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Styr på stængerne
Denne session er video 3/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Til yoga skal du sikkert ofte lave en del stående stillingerne. Så når du har styr på, hvor og hvordan du skal placere dine fødder, er det en god idé at blive skarp på, hvordan du bruger dine ben og hofter. Sammen med Simon skal vi kigge på, hvordan du b...
- Tid : 35 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Stående stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvor skal skuldrene egentlig sidde?
Denne session er video 4/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Skulderleddet består af tre led, og det er en meget bevægelig del af kroppen. Knoglerne omkring skuldrene låner os ikke ret meget stabilitet, og derfor er det rigtig smart at vide lidt om, hvordan du bruger dine muskler til at placere skuldrene fornuftigt. I ...
- Tid : 30 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Rotationer i armene
Denne session er video 5/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Rotationer af arme og skuldre er et emne, som ofte skaber forvirring og frustration. I denne video vil Simon forklare, hvad vi mener med henholdsvis indadrotation og udadrotation af skulderleddet. Han vil desuden forklare, hvorfor udadrotation normalt er ønskv...
- Tid : 19 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvordan bøjer du forover?
Denne session er video 6/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Når du praktiserer yoga, kommer du ikke uden om foroverbøjninger. I denne video vil Simon dele de mest essentielle tekniske detaljer om foroverbøjninger - både stående og siddende. Vi skal undersøge, hvor bevægelsen egentlig foregår, hvordan vi passer p...
- Tid : 42 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Foroverbøjninger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvordan bøjer du bagover?
Denne session er video 7/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Mange mennesker er lidt bange for bagoverbøjninger, og en del oplever, at det niver i lænden, når de bøjer bagover. I denne video vil Simon forklare, hvorfor det kan nive i lænden og give en række tekniske tips til, hvordan du laver bagoverbøjninger uden ...
- Tid : 42 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Bagoverbøjninger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Form og handling i din yogapraksis
Denne session er video 9/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". For ti år siden handlede den fysiske yoga mest om at få kroppen ind i yogastillingerne, og når du var kommet ind i en stilling, skulle du egentlig bare holde stillingen, indtil du skulle ud og videre til den næste stilling. Yogaen har udviklet sig meget side...
- Tid : 31 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Den gode siddestilling
Denne session er video 10/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". I yoga bliver vi ofte bedt om at sidde på gulvet - både i siddende yogastillinger og til meditation. For de fleste er det imidlertid ikke let at sidde roligt og behageligt på gulvet, og derfor har Simon lavet denne video. Her giver han dig en række tips og ...
- Tid : 20 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Siddende stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga / Meditation
Favorit
Kalender