Hofter og følelser – giv slip

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 13 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Hofter og følelser hænger sammen. Når vi er stressede eller kede af det, sætter spændingerne sig ofte i vævet og musklerne omkring hofterne. Derfor kan du bruge disse dybdegående stræk til både at løsne op for hofterne og give slip på det, der fylder uhensigtsmæssigt i dit liv.

20 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 20

  1. Elsker denne sekvens. Er helt blevet en del af mit morgenprogram. Dejligt med hofte øvelser. Elsker det stræk det giver. Tak for din måde at guide på.
    Namaste

  4. Kære Line
    dine sessioner er skønne.
    Elsker din omsorgsfulde stil.
    Jeg ved der er noget jeg har brug for omkring mit hofteled. Der er en smertende stramhed i højre side som forhindrer mig i at sidde i din udgangsposition. hvad er alternativet?
    kærlig hilsen Louise

  5. Fantastik hofteåbne øvelser – godt instrueret og effektive. Er der en længere session med hofteåbnere, som du kan anbefale? Jeg kan mærke det gør min krop rigtig godt at få ordentligt fat der.

  6. Tak for rigtig gode øvelser – jeg er helt spændt i venstre side af hoften og det gør at jeg får ondt når jeg går. Tror disse øvelser vil kunne løse op for den spænding. Så tak:)

  9. Dejlig gennemgang for hofterne. Måske en lille tilføjelse, i første video med Jeppe Skovgård var der også en lækker hofte øvelse, hvor man står med det ene ben løftet til knæhøjde og vrikker benet fra side til side.

  13. Dejlig sekvens. Skøn smil i stemmen du har. Det bedste ved det her forløb, er at jeg efter hvert lille forløb, som er overskueligt for mit sind at gå igang med –
    Bliver motiveret til at gå videre med lidt mere yoga efter min krops behov den dag

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Line Rømer

Lær at gå i split

Lær at gå i split. I dette forløb vil vi udforske det temmelig udfordrende og forjættede split. Hvordan når du derhen? Hvad skal der til? Og er det overhovedet vigtigt? Det finder du ud af i løbet af dette forløb.

  • Underviser : Line Rømer
  • Niveau : Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Lær at gå i split – hvorfor og hvordan 1:4

Her i den første video i forløbet 'Lær at gå i split' vil du roligt og nænsomt blive guidet gennem en klasse, der har til formål at introducere dig for de områder af kroppen, vi skal arbejde med i rejsen hen imod et split. Vi tager temperaturen på kroppen, som den har det i dag, og har meget fokus på, hvordan åndedrættet kan hjælpe dig.

  • Tid : 37 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Split – nænsomt bygger vi mere på 2:4

I denne anden video i forløbet 'Lær at gå i split' er fokus på nænsomhed og tålmodighed, for det er to af de vigtigste ting, der skal til, når vi arbejder hen i mod split. Vi skal arbejde med flere stillinger i denne video, og vi tilføjer langsomt mere intensitet til de dybe stræk.

  • Tid : 36 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Split – vær opmærksom på egoet 3:4

I tredje video i forløbet 'Lær at gå i split' arbejder vi med vores ego, for nogle gange bliver egoet så fokuseret på at lykkedes med stillingen, at vi kommer til at overskride vores grænser og dermed risikerer skader. Tæm egoet, mens du opmærksomt og nænsomt arbejder videre med dit split.

  • Tid : 35 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Split – alle tricks og stillingen, der gør forskellen 4:4

I den sidste video i forløbet 'Lær at gå i split' kombinerer vi den læring, som du har opbygget gennem de 3 foregående split-sekvenser. Du kommer til at bruge åndedrættet, din tålmodighed og din opmærksomhed på egoet - og hvem ved, måske ender du ud i det fulde split til sidst i klassen. Husk at Rom ikke blev bygget på en dag ...

  • Tid : 39 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Få gang i kredsløbet

Trænger du til at få gang i kroppen, til at mærke blodet rulle i årerne, så er denne video for dig. Vi bruger under 9 minutter på at få gang i kredsløbet, og det sker på en sjov og legende måde. God fornøjelse!

  • Tid : 9 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Øget blodcirkulation / Solhilsner
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Vend bøtten

Nogle dage har vi brug for at vende det hele på hovedet. Måske sidder du fast i en arbejdsopgave, måske er det en følelse, der har sat sig fast, og i begge tilfælde kan det være en hjælp simpelthen at vende bøtten, at se det hele fra en anden vinkel. Det gør vi på 10 minutter med omvendte stillinger.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Line Rømer
  • Tema : Hovedstand / Omvendte stillinger
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste