Hjertemeditation

Du kan se videoen, når du har en profil på 'Yoga i Klassen'. Få fri adgang nu.

Når du er logget ind, har du ubegrænset adgang til over 850 videoer til brug i skoleklassen.

JA TAK, LAD MIG KOMME IGANG NU
Har du adgang allerede, klik her for at logge ind
Tid 5 min
Underviser Sofie Juul Christensen
Tematik Åndedræt / Intention & visualisering / Mindfulness
Alderstrin Mellemtrin
Fag Ikke fag-faglig
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

I denne video bruger vi vejrtrækningen og mærker hjertet, så I kan genfinde ro og overskud. Gennem åndedræt, hjerteslag og visualisering vil I finde ny energi til jer selv og andre. Denne meditation er især god at bruge inden et gruppe- eller pararbejde, da den virker stærkere, når man er flere, der laver den sammen. Det siges, at vi sender hjerteslagenes energi videre til hinanden og skaber synergi og fællesskab. Meditationen er inspireret af “Heart Math Meditation”, som bl.a. bruges af militæret i USA.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Sofie Juul Christensen