Hjælp din søvn på vej

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Ene Ravn
  • Tema : Særligt for kvinder / Sov godt
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Når vi kommer i overgangsalderen, er det almindeligt, at vores søvn bliver forstyrret. I denne video vil du blive guidet igennem en blid rygliggende sekvens, der hjælper kroppen til at falde til ro og hjælper dig til en bedre nattesøvn. I sekvensen indgår også en vejrtrækningsøvelse, som du kan bruge, når du vågner i løbet af natten og har svært ved at falde i søvn igen. Det er en god ide at være klar, så du kan gå i seng direkte fra yogamåtten, når du er færdig med sekvensen. Du får brug for en pølle eller en fast pude.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ene Ravn