- Tid : 27 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Rolig & langsom
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Hatha yoga for begyndere
Intro-video
Hatha yoga for begyndere
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Er du ny til hatha yoga eller yoga i det hele taget? Så er dette videoen for dig. Du blive guidet gennem en rolig og blid klasse, som introducerer dig for nogle af grundstillingerne og grundbegreberne indenfor yoga. Du vil skabe kontakt til vejrtrækningen, bevæge kroppen og få en pause fra tankerne, så du kan fortsætte din dag med fornyet energi.
6 KOMMENTARER
KOMMENTARER 6
-
jørgis K dejlig undervisning. tak
-
Tine B Tak for dejlig blid start på dagen
-
Sara R Rigtig fin intro. Kunne havde været skønt at i havde lade musikken være på til sidst, hvor I anbefaler at man lægger min 5 min til afslapning:-)
-
Dorthe W Kan I ikke lade musikken fortsætte i de fem minutter, som Line mener er minimum i den sidste liggende stilling!
-
Nadia L Dejlig begynder klasse. Lækre stræk og god til afslapning
-
Mia H Virkelig dejlig oplevelse. Behagelig stemme og roligt tempo.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Line Rømer
Lær at gå i split
Lær at gå i split. I dette forløb vil vi udforske det temmelig udfordrende og forjættede split. Hvordan når du derhen? Hvad skal der til? Og er det overhovedet vigtigt? Det finder du ud af i løbet af dette forløb.
- Underviser : Line Rømer
- Niveau : Øvet / Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Lær at gå i split – hvorfor og hvordan 1:4
Her i den første video i forløbet 'Lær at gå i split' vil du roligt og nænsomt blive guidet gennem en klasse, der har til formål at introducere dig for de områder af kroppen, vi skal arbejde med i rejsen hen imod et split. Vi tager temperaturen på kroppen, som den har det i dag, og har meget fokus på, hvordan åndedrættet kan hj...
- Tid : 37 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Split – nænsomt bygger vi mere på 2:4
I denne anden video i forløbet 'Lær at gå i split' er fokus på nænsomhed og tålmodighed, for det er to af de vigtigste ting, der skal til, når vi arbejder hen i mod split. Vi skal arbejde med flere stillinger i denne video, og vi tilføjer langsomt mere intensitet til de dybe stræk. Du skal bruge et tæppe og 2 yogablokke.
- Tid : 36 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Split – vær opmærksom på egoet 3:4
I tredje video i forløbet 'Lær at gå i split' arbejder vi med vores ego, for nogle gange bliver egoet så fokuseret på at lykkedes med stillingen, at vi kommer til at overskride vores grænser og dermed risikerer skader. Tæm egoet, mens du opmærksomt og nænsomt arbejder videre med dit split. Du skal bruge et tæppe, et bælte og 2 ...
- Tid : 35 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Split – alle tricks og stillingen, der gør forskellen 4:4
I den sidste video i forløbet 'Lær at gå i split' kombinerer vi den læring, som du har opbygget gennem de 3 foregående split-sekvenser. Du kommer til at bruge åndedrættet, din tålmodighed og din opmærksomhed på egoet - og hvem ved, måske ender du ud i det fulde split til sidst i klassen. Husk at Rom ikke blev bygget på en dag ...
- Tid : 39 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Få gang i kredsløbet
Trænger du til at få gang i kroppen, til at mærke blodet rulle i årerne, så er denne video for dig. Vi bruger under 9 minutter på at få gang i kredsløbet, og det sker på en sjov og legende måde. God fornøjelse!
- Tid : 9 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Øget blodcirkulation / Solhilsner
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Vend bøtten
Nogle dage har vi brug for at vende det hele på hovedet. Måske sidder du fast i en arbejdsopgave, måske er det en følelse, der har sat sig fast, og i begge tilfælde kan det være en hjælp simpelthen at vende bøtten, at se det hele fra en anden vinkel. Det gør vi på 10 minutter med omvendte stillinger.
- Tid : 12 min
- Underviser : Line Rømer
- Tema : Hovedstand / Omvendte stillinger
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender