Halv lotus og Triyanmukhaekapadapacimatanasana – to stillinger med “lukket” knæ

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 8 min
  • Underviser : Nicolaj Jespersen
  • Tema : Siddende stillinger / Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Ashtanga yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne video, som er en af flere teknikvideoer i forløbet “Ashtanga yoga – en gradvis tilgang“, vil vi grundigt gennemgå to siddende stillinger. I begge kræves det at knæet lukkes helt, men hvor hoftebevægelsen i den ene er en udadrotation er den i den anden en indadrotation. Vi ser på forskellen og kigger på, hvordan du kan udføre begge stillinger korrekt og sikkert.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Ashtanga yoga - en gradvis tilgang