Halv lotus og Triyanmukhaekapadapacimatanasana – to stillinger med “lukket” knæ

  • Tid : 8 min
  • Underviser : Nicolaj Jespersen
  • Tema : Siddende stillinger / Yoga teknik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Ashtanga yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne video, som er en af flere teknikvideoer i forløbet “Ashtanga yoga – en gradvis tilgang“, vil vi grundigt gennemgå to siddende stillinger. I begge kræves det at knæet lukkes helt, men hvor hoftebevægelsen i den ene er en udadrotation er den i den anden en indadrotation. Vi ser på forskellen og kigger på, hvordan du kan udføre begge stillinger korrekt og sikkert.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Ashtanga yoga - en gradvis tilgang