Grounding

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 66 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Balance i hormonerne / Mindfulness
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Lige lidt meget om ørerne, deadlines, eksamen og multitasking fører dig alle andre veje end tilbage til dit center? Kom hjem i dig selv med denne groundende sekvens. Når dit fundament er stærkt, kan du opleve en stabilitet og lethed i krop og sind, som giver fornyet energi til at skabe grobund for vækst. Når du giver din krop en times ro, får sindet fornyet overskud og livsglæde.

I øvrigt også en sekvens, der er rigtig god til at mindske jetlag. Lav den 3-5 gange i ugerne op til og efter din flyrejse.

11 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 11

  1. Hej Kristine
    Jeg vil bare sige dig tak.
    Jeg nyder din måde at undervise på. Din behagelige rytme og stemme gør de smertefulde stillinger overkommelige og dejligt med input om hvad det gør for kroppen det vi lave. Mvh. Annette

  2. Hejsa kirstine.
    Tak for dejlig yoga.
    Jeg har et spørgsmål når jeg laver half sadle så mærker jeg ikke strækket foran på låret men bag på i min lænd.. ? Det er som om der stråler ( smertelignende) i min lænd når jeg ligger med noget der laver svaj i lænden.. kan du mon hjælpe med et svar på, hvorfor jeg gør det? Mvh Jannie

    1. Post
      Author

      Hej Jannie
      Læg dig lidt højere indtil din psoas og hoftebøjere er klar til at komme helt ned på en blok (i lænden). Lav gerne libido og powerbooster videoerne nogle gange. Få dine drager i skabet og mere kram barnet samt square 🙂 Øvelser der alle kan hjælpe med at skabe mere plads i vævet og elasticitet i psoas så du kan blive klar til at fortsætte den gavnlige effekt fra half saddle.
      God fornøjelse
      /K

  3. Kære Kristine,
    Tak for en super sekvens. Frog og square satte gang i varmeapparatet, så tak for det. Nu er jeg klar til en laaaaaang arbejdsdag kh Linda

    1. Post
      Author

  4. En super fed sekvens. Passende udfordring til min trætte tømmermands ramte krop. Square var dog liiiidt for hård 😉 🙂
    Tak fordi du giver yoga videre <3

    1. Post
      Author

  5. Kære Kristine. Jeg har fulgt dine undervisninger her pÃ¥ yogavivo et par Ã¥r. Jeg har ogsÃ¥ deltaget i et enkelt retreat. Jeg har oplevet nogle magiske øjeblikke med yin ,der pÃ¥ nogle omrÃ¥der har været transformerende i mit liv. Alligevel, har der været nogle omrÃ¥der i mit liv, som jeg ikke har kunne transformeres , bl.a dÃ¥rlig nattesøvn og dÃ¥rlig fordøjelse, ” lukket ” hjerte. Har du nogle anbefalinger/ erfaringer i forhold til metoder eller lign. der fÃ¥r stagnationer / traumer ? til virkelig at blive opløst sÃ¥ yinyogaen kan fÃ¥ ordentligt plads ? mvh. Gitte til o ee

    1. Post
      Author

      Kære Gitte P
      Beklager jeg først her knap 2 år senere ser din kommentar. Jeg håber du stadig er med og der er sket ting og sager med de forhold i dit liv du søgte forandre på. /Kristine

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost

God overgangsalder

Overgangsalderen er en naturlig fremadskridende proces. De mange ubalancer, du kan have oplevet i forbindelse med din cyklus samt brug af forskellige former for prævention, der kontrollerer din cyklus, kan være medvirkende til at denne fase fyldes med bl.a. hedeture, angst og ømme led. Med disse Yinpower-øvelser samt indsats og nærvÃ...

  • Tid : 55 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Særligt for kvinder
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Styrk dine lungers vitalitet

Sekvensen her samler essensen af vejrtrækningen i Yinpower, og handler om at få din krop til at trække vejret naturligt. Den er til dig, der døjer med åndenød eller har god opmærksomhed på din vejrtrækning på yogamåtten men glemmer den, når du rejser dig fra din praksis. Den er også til dig, der mærker du er spændt omkring ...

  • Tid : 66 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Ã…ndedræt & Pranayama / Boost af immunforsvaret
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

3 i 1 Рv̴gen & vital

Sekvensen er en del af forløbet '3 i 1 - vågen & vital'. Vi har sat de 3 andre videoer i forløbet sammen til denne længere video, hvor du rigtig kan fordybe dig. Du kan opleve faser undervejs, hvor det niver, bider og støjer i kroppen - det er en forventelig del af processen. Du vil opleve mere nærvær med dig selv og andre samt...

  • Tid : 120 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reguler din vægt

Når du ikke kan tabe dig eller tage på, er begge dele tegn på en ubalance i din krops organer. Mave og milt sender næring til lungerne og videre ud til kroppen med din vejrtrækning. De dele, der ikke er befordrende for din helingsevne og vitalitet, udskilles til leveren. Er du stresset kan begge processer blive udfordret. Hverdagsstr...

  • Tid : 48 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reguler dit humør

Det siges, at uden jordforbindelse, kan vi hverken finde sympati for os selv eller andre. Når det gælder dit humør, er det ikke nok at arbejde med meridianer forbundet til det oplagte som hjertet og kredsløb, vi skal også arbejde med mave, milt, lunger og nyrer. Med øvelserne i denne sekvens skaber vi helhed helt ind til din kerne. ...

  • Tid : 45 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Reguler din hud

NÃ¥r din kerne bliver vitaliseret, pÃ¥virker det en masse andre ting i din krop. Din hud vil blive glattere og mere spændstig, hÃ¥ret bliver kraftigere, og du vil fÃ¥ glød i kinderne og strÃ¥lende øjne. Det er bare nogle af resultaterne, der følger med, nÃ¥r du fÃ¥r vækket din yin power. Øvelserne i sekvensen indeholder ogsÃ¥ en trÃ...

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Detox / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Eagle arms

Dette er en klassiker, som dine skuldre vil elske. Den kan være med til at forbedre din nattesøvn og din hverdag, og du kan lave den ved skrivebordet i en pause. Det er en af de her øvelser, hvor du vil bliver overrasket over, hvad selv en lille indsats et par dage om ugen kan skabe af positiv forandring. God fornøjelse!

  • Tid : 13 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Sov godt
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste