- Tid : 27 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Gravidyoga
Gravidyoga med styrke og flow
Gravidyoga med styrke og flow
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Hvis du har en ubesværet graviditet, kan du kan udføre denne sekvens igennem hele din graviditet. Sekvensen er skabt ud fra en ønske om, at give dig en oplevelse af bevægelsesmuligheder og velkendte yogastillinger, som du kan udføre, med baby i maven.
6 KOMMENTARER
KOMMENTARER 6
-
Thea W Det er faktisk fantastisk – Men jeg føler mig mindre oppustet. 🙂
-
Rikke M Tak for dejligt yoga flow! Føler jeg får ny energi af flowet og føler mig mindre tung.
-
Mette K Rigtig fin video – og ja, et link til en “passende” gravidites afspændingsvideo ville være perfekt her 🙂
-
Yogavivo Hej Mette
Her er et link til en afspændingsvideo kan bruge i forlængelse: https://yogavivo.dk/shavasana-mod-sovnsloshed-bir40/
God fornøjelse!
-
-
Dorte J Dejlig start på dagen og god underviser. Det ville være rart med et link til en afspænding jeg kunne bruge i forlængelse.
-
Yogavivo Hej Dorte
Her er et link til en afspændingsvideo kan bruge i forlængelse: https://yogavivo.dk/shavasana-mod-sovnsloshed-bir40/
God fornøjelse!
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Louise Timm
En god graviditet
Dette forløb er skræddersyet til gravide, og kan bruges i alle semestre. Sekvenserne kan laves alt efter behov enten dagligt eller et par gange om ugen. Lidt er bedre end ingenting. Det vigtigste er, at du lytter til og respekterer din krops signaler og tilpasser øvelserne til din krop og din "dagsform".
- Underviser : Louise Timm
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Frokostgrounding – til dig der er gravid
Denne sekvens er en invitation til at komme ned i kroppen og tage en pause. Det er en kort sekvens på bare 6 minutter, men det er faktisk også nok til at skabe en ny oplevelse af pause og rum til dig og din baby. Nyd den!
- Tid : 6 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Gravidyoga / Særligt for kvinder
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Gravidyoga / Hatha yoga
Favorit
Kalender
Plads til dine organer – til dig der er gravid
Savner du plads til dig i løbet af din graviditet? I denne sekvens er der fokus på øvelser der giver dig større bevægelsesfrihed, mere plads til at åndedrættet kan flyde frit, og som bonus vil du opnå en større følelse af mere plads i kroppen.
- Tid : 27 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Gravidyoga / Særligt for kvinder
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Gravidyoga / Hatha yoga
Favorit
Kalender
Lad åndedrættet flyde
I denne sekvens er der fokus på at skabe kontakt til dit åndedræt, så du igennem åndedrættet og bevægelserne opnår en dybere ro i din krop. Du får muligvis brug for en yogapølle, en pude eller et tæppe at sidde på.
- Tid : 33 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Kontakten mellem dig og baby
I denne sekvens er der fokus på det smukke bånd mellem dig og baby, og yogaøvelserne er særligt gavnlige for din gravide krop, og du vil efterfølgende opleve mere plads til dig, dine organer og din baby. Du får muligvis brug for en yogapølle, en pude eller et tæppe at sidde på.
- Tid : 28 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Afspænding & restitution / Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Styrk din lænd
I denne sekvens er der fokus på din lænd. Med simple øvelser kan du styrke lænden, så du går fra at have en træt og øm lænd til at mærke mere ro og frihed i området. Du får muligvis brug for en yogapølle, en pude eller et tæppe at sidde på eller til at lægge under knæene.
- Tid : 33 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Når tiden er knap
Denne sekvens kan laves på en stol eller i din sofa og er til dig, der er gravid og har meget stillesiddende arbejde og brug for at tage en 10 mins pauser, der er skræddersyet til at gavne dig og din baby.
- Tid : 11 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Afspænding & restitution / Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender