- Tid : 40 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Flow / Fokus & klarhed / Gravidyoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Gravidyoga
Gravidyoga – bliv stærk og vital
Gravidyoga – bliv stærk og vital
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
I andet trimester vil du sikkert mærke et større overskud og Mere energi i dagligdagen. Et fysisk overskud i hverdagen kan give dig lyst til lave yogastillinger, hvor der er fokus på at styrke din krop, mærke dens vitalitet og på at få pulsen op. I denne sekvens vil du få arbejdet hele kroppen igennem. Du vil arbejde med øget flow i alle bevægelserne. Der er fokus på stående stillinger, der kan give dig en fornemmelse af fast grund under fødderne, samt accept af de forandringer din krop gennemgår. De siddende stillinger inviterer dig til at strække længde på siden af kroppen, så ud oplever at skabe mere plads til din vejrtrækning og til din baby. Hofterulningerne inviterer dig til at opnå en større bevidsthed til dine hofter og dit bækken og kan hjælpe baby godt til rette i bækkenet. Det er tid til at nyde styrken i din graviditet.
4 KOMMENTARER
KOMMENTARER 4
-
Sidsel Marie S En virkelig dejlig praksis, der efterlader mig med plads og ro i kroppen. Jeg kan godt lide det store fokus på at bevæge sig med åndedrættet og på at åbne op og skabe plads.
Tak for det! Jeg kommer igen-
Louise T Kære Sidsel Marie S
Tak for din kommentar, godt at sekvensen lander godt hos dig og fedt at du kommer tilbage.
Go weekend
Bh
Louise -
Sidsel Marie S Hvis jeg må ønske mig noget, ønsker jeg mig flere gravidyogavideoer fra din hånd med fokus på åndedræt, bevægelse, styrke, varme og vitalitet ❤️
-
Louise T Kære Sidsel
Tak for det. Jeg må komme i studiet og få lavet flere videoer, når jeg er hjemvendt fra mit studieophold på Bali, hvor jeg blandt andet er nede for at se fødsler og gravide mammas. Så du hører og ser mere fra min hånd snart.
Go weekend
Kærligst
Louise
-
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Louise Timm
En god graviditet
Dette forløb er skræddersyet til gravide, og kan bruges i alle semestre. Sekvenserne kan laves alt efter behov enten dagligt eller et par gange om ugen. Lidt er bedre end ingenting. Det vigtigste er, at du lytter til og respekterer din krops signaler og tilpasser øvelserne til din krop og din "dagsform".
- Underviser : Louise Timm
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Frokostgrounding – til dig der er gravid
Denne sekvens er en invitation til at komme ned i kroppen og tage en pause. Det er en kort sekvens på bare 6 minutter, men det er faktisk også nok til at skabe en ny oplevelse af pause og rum til dig og din baby. Nyd den!
- Tid : 6 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Gravidyoga / Særligt for kvinder
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Gravidyoga / Hatha yoga
Favorit
Kalender
Plads til dine organer – til dig der er gravid
Savner du plads til dig i løbet af din graviditet? I denne sekvens er der fokus på øvelser der giver dig større bevægelsesfrihed, mere plads til at åndedrættet kan flyde frit, og som bonus vil du opnå en større følelse af mere plads i kroppen.
- Tid : 27 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Gravidyoga / Særligt for kvinder
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Gravidyoga / Hatha yoga
Favorit
Kalender
Lad åndedrættet flyde
I denne sekvens er der fokus på at skabe kontakt til dit åndedræt, så du igennem åndedrættet og bevægelserne opnår en dybere ro i din krop.
- Tid : 33 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Kontakten mellem dig og baby
I denne sekvens er der fokus på det smukke bånd mellem dig og baby, og yogaøvelserne er særligt gavnlige for din gravide krop, og du vil efterfølgende opleve mere plads til dig, dine organer og din baby.
- Tid : 28 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Afspænding & restitution / Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Styrk din lænd
I denne sekvens er der fokus på din lænd. Med simple øvelser kan du styrke lænden, så du går fra at have en træt og øm lænd til at mærke mere ro og frihed i området.
- Tid : 33 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Når tiden er knap
Denne sekvens er til dig, der er gravid og har meget stillesiddende arbejde og brug for at tage en 10 mins pauser, der er skræddersyet til at gavne dig og din baby.
- Tid : 11 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Afspænding & restitution / Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender