God yoga til hele folket

Intro-video

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 53 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Rolig & langsom
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Der er desværre mange, der oplever, at de har svært ved at dyrke yoga. De har simpelthen svært ved at følge med til almindelige yogaklasser. Udfordringen drejer sig som regel ikke så meget om yogastillinger, men snarere om tempoet og overgangene mellem stillinger. Alder, skader eller hvor stor man er, kan være svært at forene med de akrobatiske bevægelser, og desværre føler mange sig henvist til “yoga for begyndere” eller “skåneyoga”. Dette er virkelig ærgerligt, for det er selvfølgelig muligt for alle, at dyrke god yoga. I denne video har Simon fjernet de krævende overgange og i et roligt tempo underviser han en god, effektfuld yogaklasse, hvor ingen (forhåbentligt) føler sig ekskluderet. Undervejs i yogaklassen skal du bruge et bælte eller noget lignende. 

17 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 17

  1. Så simpelt og så godt. Man glemmer nogen gange hvor lidt der skal til, og at det at mærke efter og have opmærksomheden på kroppen, åndedrættet og nuet er Mindst lige så vigtigt som stillingerne. Så god guidning. Tak for inspirationen.

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

  6. Tak for super program. Præcis og inspirerende instruktion. Simon fornemmer næsten mit rum – og får fanget mine tanker inden de går på langfart.
    Bodil

  15. Tak for den dejlige langsomhed og finhed. Selvom jeg har lavet yoga dagligt næsten hver dag de sidste 4-5 år føler jeg mig som nybegynder hver gang jeg går på måtten – der er altid nye dybder og nye nuancer at opdage. Tror aldrig man når til at føle sig færdig og formfuldendt – heldigvis 🙂

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Simon Krohn

Horisontal og vertikal spiritualitet

Dette er den 21. og sidste video i forløbet ”En vej til frihed”. I denne talk forklarer Simon distinktionen mellem to fundamentalt forskellige logikker, som du kan bruge til at navigere i din yogapraksis. Den vertikale spiritualitet handler om at løfte og forbedre dig som menneske, og det inkluderer som regel et ideal, som du kan st...

  • Tid : 7 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Svedig sommeryoga

Denne yogaklasse er en omgang god, gammeldags vinyasa, pyntet med små, spændende udfordringer. Simon beskriver den som en sveddryppende ”sommer”-praksis, men den kan selvfølgelig laves hele året. Det er en yogaklassen til dig, der kan lide at arbejde forholdsvis hårdt, og som synes, at det er sjovt at lege med nogle af de lidt me...

  • Tid : 65 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Hovedstand / Intens & hård
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Få kroppen med på arbejde – nr. 1 af 2

Alle kan få glæde af dette program. Det er en del af forløbet "Yoga på kontoret", og er du er en af dem, der sidder meget ned, så er programmet designet lige præcis til dig. De fleste, som sidder ned på deres arbejde, vil kunne mærke, at det er hårdt for kroppen. I dette program vil Simon Krohn instruere en sekvens af simple, st...

  • Tid : 17 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / På kontoret
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Få kroppen med på arbejde – kort version – nr. 2 af 2

De fleste kender oplevelsen af at have for travlt til at dyrke yoga eller træne, men at kroppen tydeligt har brug for at bevæge sig. Med dette korte program får du bevæget din krop på måder, som giver dig ny energi og overskud, og som modvirker de kropslige gener ved travlhed, lange arbejdstider og stivnede siddestillinger. Videoe...

  • Tid : 7 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Yoga på stolen

Umiddelbart kan det lyde underligt at dyrke yoga på en stol, men det kan faktisk være rigtig god yoga, og så kan det gøres diskret - det kan man jo have brug for en gang imellem. Programmet er en del af forløbet "Yoga på kontoret" og indeholder venlige stræk og stabiliserende øvelser, som både virker harmoniserende på kroppen og sindet.

  • Tid : 9 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / På kontoret
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Træk lige vejret

De fleste oplever, at deres vejrtrækning bliver hæmmet eller anspændt, når der er travlt på arbejdet. Derfor kan det en gang imellem være en oplagt idé at nulstille systemet med nogle simple, behagelige vejrtrækningsøvelser. Det tager kun 8 minutter, men effekten kan ofte føles længe efter. Programmet er en del af forløbet "Y...

  • Tid : 9 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / På kontoret
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Meditativ tankepause

Når du bliver grebet af travlhed eller arbejdspres, vil du som regel kunne mærke, at du spænder i ansigtet, at du glemmer din krop, og at du kommer til at begrænse vejrtrækningens bevægelse. Gennem denne korte meditation bliver du instrueret til at afspænde ansigtet, mærke stolesædet under dig og lade vejrtrækningen flyde frit. ...

  • Tid : 4 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Afspænding & restitution / På kontoret
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Glade håndled

Hvis du er en af dem, der bruger mange timer foran computeren, så er dette program til dig. I så fald skal du nemlig passe på, at du ikke udvikler spændinger, som kan udvikle sig til smertefulde tilstande som f.eks. seneskedehindebetændelse. Spændingerne starter ofte omkring skuldrene, så programmet begynder ligeledes med at guide ...

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : En kort pause / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Slut fred med virkeligheden

Det, der gør zenmesteren til zenmester er, at det er fuldstændig ligegyldigt, hvordan der er inden i ham (eller hende). Vi mennesker skaber en masse anspænding og drama i vores liv, fordi vi forsøger at kontrollere, hvordan vi har det, og når vi har det svært, så kæmper vi imod vores tilstand. En af yogafilosofiens vigtigste og sv...

  • Tid : 69 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åbent hjerte / Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Projektfri zone

Hvis du oplever, at du konstant føler, at du skal præstere, så er du helt normal. Det moderne liv er blandt kendetegnet ved, at vi gør flere og flere dele af vores liv til projekter, hvor vi sammenligner os med hinanden og ønsker at excellere. Det kan gøre presset enormt, fordi det betyder, at vi stort set aldrig holder fri. Dette p...

  • Tid : 41 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åbent hjerte / Rolig & langsom
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste