Fuldt kropsflow, varme og høj puls med Dancing Yolates

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 49 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Glæde & leg / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates
  • Fokus : Helkrops-workout
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Dans
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Dancing Yolates er en gren af Living Yolates som fokusere mere på det varmende og dansende element – med frigivelse, høj puls og sved på panden. Dancing Yolates er inspireret af qigong, afro dans, hip hop og intuitiv dans. Dansen opfordrer dig til at give slip på kontrollen, den indre kritiker, forventninger og i stedet genfinde kontakten til ren livsglæde i dig selv. Dancing Yolates er en ny, moderne og holistisk måde at opløfte og styrke hele kroppen, mens den samtidig er en frisk, sjov og groovy træningsform med en dyb respekt for spiritualitet og det indre healende arbejde. Efter en Dancing Yolates klasse vil du mærke flow til hele din krop, fuld kropsstyrke, høj forbrænding, et kæmpe energi boozt og livsglæde. Alle kan deltage i en Dancing Yolates time, det vigtigste er, at du lytter til din krop og dens signaler. Træningsvideoen kan bruges hver dag som morgentræning som et alternativ til din løbetur, men har også stor effekt 2-3 gange om ugen.

24 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 24

  5. Waau …hvilke dejlige bevægelser og kommen ind i kroppen og ud på samme tid. Første gang jeg prøver det,, og hvilken stivhed i brystkassen jeg pludselig opdager ….tusind tak for dig og denne video, som nu er mit mål at bruge flittigt

  12. Helt fantastisk session med så meget livsenergi. Som gravid i 26. uge var det en helt unik at mærke min krop på, i en periode hvor hele kroppen er i forandring

  16. Det var noget ud af ens comfortzone, men utrolig befriende og en skøn fornemmelse i kroppen efterfølgende. Det bliver bestemt ikke sidste gang, føler der for alvor er frigjort noget i kroppen som giver mig fornyet og livsbekræftende energi, tak

    1. Post
      Author

      Yes hvor er du sej Mette, det er sundt at komme lidt ud af sin comfortzone ; ) Det er ofte der du vokser og oplever nye dybder af dig selv.
      Jeg ønsker dig en forsat super træning!
      Knus Mikkala

    1. Post
      Author

      Hej Elin <3
      Tak for din søde kommentar; )
      Det glæder mig SÅ meget at du kan bruge programmet. Musikken er noget mig og min mand har lavet sammen, det er ikke udgivet endnu, men du kan følge med på instagram livingyolatesacademy eller signe op til nyhedsbrev på livingyolates.com så er du den første der får Living Yolates nyheder ; )

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Mikkala Marilyn Kissi

Livsenergi med Living Yolates

I dette forløb præsenteres Living Yolates-metoden med 4 forskellige sekvenser. Metoden består af tre bevægelsesstile, der blander sig og flyder sammen for at skabe en holistisk helkropsoplevelse.

  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates / Pilates / Pulsen op / Yoga Lab
  • Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Dancing Yolates

Dancing Yolates er den varmende og glædesfyldte stilart i Living Yolates. Dette program vil skabe flow og gennemstrømning i din krop igennem dansende bevægelser, samtidig med at du styrker og forbinder dig til hele din krop. Du vil blive guidet til at åbne alle kroppens led igennem et legende og nydelsesfuldt dansende flow, hvor du vi...

  • Tid : 31 min
  • Tid : 31 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Glæde & leg / Mere energi / Pulsen op
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates / Pulsen op
  • Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning / Dans
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Strong Yolates

Strong Yolates er den styrkende stilart inden for Living Yolates. I dette program vil du styrke hele din krop indefra og ud, igennem det bedste fra yoga og pilates styrker du både mave, ryg, arme, ben og baller. I Living- og Strong Yolates bevæger vi ud os fra intentionen om at styrke og støtte kroppen fra et selvkærligt, nydelsesful...

  • Tid : 32 min
  • Tid : 32 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Grounding / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates / Pilates
  • Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning / Dans
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Soft Yolates

Soft Yolates er den bløde og feminine stilart inden for Living Yolates. Her i det her program bliver du guidet igennem Soft Yolates, et meditativt flow, hvor du afspænder skulder og nakke, åbner til din livsenergi i rygsøjlen og bliver guidet igennem blide yogastillinger. Soft Yolates skaber forbindelse til din krop og sjæl og åbner...

  • Tid : 33 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Grounding / Rolig & langsom
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates / Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Melody Yolates

I dette program vil du blive guidet igennem hele melodien i Living Yolates. Det er en fuld kropsoplevelse med både ro og grounding, opvarmning af rygsøjlen, åbning ind til kroppens led og gennemstrømning af livsenergi, dansende bevægelser, efterfulgt af styrkende yoga- og pilates stillinger med en blød og healende afspænding til si...

  • Tid : 63 min
  • Tid : 63 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Flow / Grounding / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates
  • Fokus : Helkrops-workout / Motivation & Inspiration / Mobilitet / Styrke
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Funktionel træning / Dans
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Slip stivhed og spændinger i skulder og nakke

I dette program vil du blive guidet i at slippe spændinger i skulder og nakke og skabe bevægelighed og flow i rygsøjlen. Din holdning afspejler også din følelsesmæssige tilstand, så det er et vigtigt element i at ændre din energi. Med denne sekvens vil du også opleve, at åbne op til værdighed og din selvtillid vil få en boost.

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Dans
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Boozt din energi med Dancing Yolates

Giv slip på negative tanker og tung energi og få åbnet op til mere flow, kreativitet og fornyet livsglæde. Dancing Yolates er inspireret af qigong, afro dans, hip hop og intuitiv dans. Med det her program vil du effektivt blive guidet igennem et flow, som støtter dig i at slippe anspændthed, bekymring og modstand i kroppen. Igennem ...

  • Tid : 23 min
  • Tid : 23 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Grounding / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates
  • Fokus : Helkrops-workout
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Dans
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

En kærlig pause

Denne video kan bruges til en kærlig pause i din hverdag, hvor du husker dig selv – din egen bedste ven. Intentionen med denne video er, at minde dig selv om, hvor helt unik og fantastisk, du er. Du bliver guidet igennem åndedræt, nærvær og langsomme bløde bevægelser, som åbner op til den feminine energi.

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Fokus & klarhed / Grounding
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Livsglæde til krop og sjæl

I denne video vil du på en let og befriende måde blive guidet i at vække den tunge krop, skabe flow og åbne op til din livsenergi. Med en simpel åndedrætsøvelse og cirkulære bevægelser, skaber du flow og connection til din essens, som vil give dig en følelse af lethed, nydelse og glæde.

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Mikkala Marilyn Kissi
  • Tema : Glæde & leg / Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Living Yolates
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste