Fortrolig med det, der føles ubehageligt

Intro-video

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Ene Ravn
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne sekvens, som er en del af forløbet ‘Blid yoga mod kroniske smerter‘, inviteres du til at nærme dig smerter og ubehag med venlighed og åbenhed. Det er fuldkommen naturligt og instinktivt at ønske ubehag langt væk og have modstand imod det. Problemet med modstand er blot, at den forstærker ubehaget. Når du skaber plads og blødhed omkring ubehaget, tager du også toppen af det, der er svært at være med, og du øger din evne til at være til stede med smerter uden at identificere dig med dem eller blive overvældet af dem. Sekvensen foregår siddende. Du får brug for en pude, pølle eller stol til at sidde på og måske et tæpper eller to til yderligere støtte.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

    1. Post
      Author

      Selv tak, kære Inge, og tusinde tak for din kommentar.

      Det glæder mig virkelig at høre, at videoen giver mening for dig i det, der må være en svær og udfordrende periode.

      Fortsat god fornøjelse med din praksis:-)

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Blid yoga mod kroniske smerter