KOMMENTARER 7

1. 
   Line R

   February 18, 2021 at 11:14

   Hej Nicolaj
   Jeg arbejder pt med en ømhed omkring tommelfingerens store muskulatur og inderste led som jeg mærker når der kommer vægt på hænderne. Jeg vil høre om der er øvelser/opmærksomheder der kunne være relevante ud over rotationer i over/under arme og fokus på kontakten mellem gulv og særligt pegefinger?
   Mvh. Line

   Log in to Svar
   1. Post
      Author
      Nicolaj J

      February 19, 2021 at 10:32

      Hej Line, det er svært at svar på uden at se din praksis, men måske kan du prøve at lade din pegefinger være på linie med din underarm og en generel fejl der ofte sker er a man kommer til at sprede fingerne for meget. I sær tommefingeren væk fra de andre fingre. Så prøv også at lad din tommefinger være tætter på pegefingeren. En anden ting er at alle aktiviteter kan overgøres, så rotationen af inder overarmen skal være så der ikke er ubehag i skulder ledet og så du kan bevare lige meget vægt på pegefinger og lillefingers kno. Håber det hjælper. God fornøjelse med din praksis. Venligst, Nicolaj

      Log in to Svar
2. 
   Mette G

   March 10, 2020 at 14:35

   Tak for en dejlig flydende praksis og tydelige instruktioner. Jeg vil med nysgerrighed fortsætte……Bedste hilsner Mette

   Log in to Svar
3. 
   Pernille K

   September 16, 2017 at 09:45

   Dejlig grundig instruktion – tak for det 🙂

   Log in to Svar
4. 
   Henriette O

   September 10, 2017 at 11:04

   Hej☺️
   Jeg har været medlem i omkring en måned og indimellem spørger jeg mig selv om der ligger en anbefaling når i laver en serie.
   En anbefaling om hvorvidt det er en god ide at være i det samme trin ex antal gange?
   Hvornår går man videre til næste trin?
   Jeg nyder mine stunder i yogavivo☺️
   Rigtig god søndag
   Dbh Henriette

   Log in to Svar
   1. 
      Yogavivo

      September 15, 2017 at 09:00

      Kære Henriette, først og fremmest: dejligt at høre at du nyder dine stunder med Yogavivo! Når du føler dig sikker ift det første trin så går du videre. Og det er lidt forskelligt hvornår man føler det og hvilke forudsætninger man har når man starter. Derfor er det svært at skrive nøjagtige antal gange for hvor mange gange et trin er nødvendigt. Det kan være en god ide at gøre det ihvertfald tre gange og så evt prøve næste trin. Ved at prøve næste trin får du også en fornemmelse af, om du føler du kan være med på det trin. Når det så er sagt vil vi også opfordre til at du når du er nået igennem flere trin engang imellem tager en enkelt session med de første trin. For ofte er det sådan at vi kropsligt kun kan “fange” et vist antal beskeder og indtryk. Det vil sige at vi ofte får flere nuancer med hvis vi senere igen besøger de først trin. God fornøjelse!

      Log in to Svar
5. 
   Lisbeth A

   August 9, 2017 at 10:11

   Tak Nicolaj !
   Der fik jeg lige nogle guldkorn omkring skulderen

   Log in to Svar