Fokus

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 11 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Fokus & klarhed / Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne meditation, som er en del af forløbet “Mindfulness på arbejdet“, arbejder vi med at styrke din koncentration, så du efterfølgende kan fortsætte din dag med optimeret overblik.

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Tak for dejlig meditationDet er nemmere, at holde fokus, når der tælles ned, så god ide. Evt kan man også tæller ned på fingrene. Jeg gør begge dele for at skærpe koncentrationen yderligere.
    Namaste
    Louise

    1. Post
      Author

  2. Hej Lars
    Tak for gode instruktioner. Jeg kan godt lide din mindfulde nedtælling fra 27. Det virker godt til at fastholde opmærksomheden. Glæder min iøvrigt til at vi igen skal mødes i Gentofte til mindfuldness coaching.
    Hilsen Frank

    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Mindfulness på arbejdet

Sådan bruger du forløbet “Mindfulness på arbejdet”

Lars skitserer her kort, hvordan du bruger forløbet "Mindfulness på arbejdet".

  • Tid : 1 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Nærvær

I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", vil vi træne det at komme tilstede i nuet.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Ro

I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", vil du blive guidet ind i en tilstand af større ro, så du kan føle dig genopladt og med mere overskud til dine gøremål.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Opmærksomhed

Denne meditation er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet" og har til hensigt at åbne din opmærksomhed, så du efterfølgende vil kunne tænke og arbejde ud fra et større perspektiv og udsyn.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Mindfulness boost

Denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", kan du udføre, mens du går en tur. Intentionen er at få lidt mere energi gennem bevægelse, frisk luft og ved det at stille skarpt på sanseindtryk.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste