Firkantet på en ny måde

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 15 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Smidighed & mobilitet / Væk med uro i benene
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne video guider Kristine dig udførligt til at lave stillingen “Square” helt rigtigt. Mange er udfordret i forhold til at sidde behageligt og korrekt i denne stilling, selvom det er ganske enkelt. Stillingen er god ved iskias-problemer, lændeproblemer og til at strække balderne.

10 KOMMENTARER

KOMMENTARER 10

  1. Av…. Har rigtig meget slidgigt i knæene, derfor er denne stilling næsten umulig for mig, selvom jeg selvfølgelig gav det et godt forsøg

    1. Post
      Author

      Jeg vil anbefale du i stedet tager 6-8 uger med serien ‘Bliv smertefri med Yin’ da du har brug for mere qi flow igennem knæene fra andre øvelser.

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      der er flere af sekvenserne i programserierne som kan være med til at gøre Square nemmere at komme ind i. Måske du har mulighed for at komme forbi et af mine hold en dag, så kan jeg assistere dig.
      Kh
      K

    1. Post
      Author

      Ja den er udfordrende for 95% af os og nogen dage værre end andre. Håber du er kommet videre med den siden du skrev – beklager jeg først ser din kommentar nu, Maria 🙂

      Kh
      K

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost