Find ro ét åndedrag ad gangen

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Tid 11 min
Underviser Ene Ravn
Tema Åndedræt & Pranayama / Senioryoga
Niveau Uden niveau
Yogastil Meditation
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Når vi bliver overvældede af bekymring for fremtiden eller utryghed ved alle de forandringer, der er en uundgåelig del af vores liv, kan det hjælpe at fokusere på det, der sker lige nu. Den enkleste måde, du kan bringe dig selv ind i nuet på, er ved at fokusere på din vejrtrækning. I denne meditation inviteres du til at mærke alle de sansninger og forandringer, der er forbundet med dét at trække vejret. Når du fokuserer på de forandringer, du mærker i et enkelt åndedrag, kan det være en øvelse i tilidsfuldt og roligt at rumme de forandringer, der uundgåeligt vil komme i fremtiden. Du kan sidde på en pude på gulvet eller på en stol.

4 KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

      Hej Ása. Selv tak – jeg håber nærværet fulgte dig videre på din dag:-) Det glæder mig meget, at du havde gavn af meditationen. Namaste

  2. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

      Hej Kirsten. Sikke en dejlig kommentar – det glæder mig, at du kan bruge videoen og føler dig inviteret på den milde måde:-) Tak fordi du tog dig tid til at skrive.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ene Ravn