Find ro ét åndedrag ad gangen

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 850 yogavideoer.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Ingen binding.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 11 min
Underviser Ene Ravn
Tema Angst og depression / Farvel stress / Særligt for kvinder / Senioryoga
Niveau Begynder / Let øvet
Yogastil Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Når vi bliver overvældede af bekymring for fremtiden eller utryghed ved alle de forandringer, der er en uundgåelig del af vores liv, kan det hjælpe at fokusere på det, der sker lige nu. Den enkleste måde, du kan bringe dig selv ind i nuet på, er ved at fokusere på din vejrtrækning. I denne meditation inviteres du til at mærke alle de sansninger og forandringer, der er forbundet med dét at trække vejret. Når du fokuserer på de forandringer, du mærker i et enkelt åndedrag, kan det være en øvelse i tilidsfuldt og roligt at rumme de forandringer, der uundgåeligt vil komme i fremtiden. Du kan sidde på en pude på gulvet eller på en stol.

4 KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

      Hej Ása. Selv tak – jeg håber nærværet fulgte dig videre på din dag:-) Det glæder mig meget, at du havde gavn af meditationen. Namaste

  2. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

      Hej Kirsten. Sikke en dejlig kommentar – det glæder mig, at du kan bruge videoen og føler dig inviteret på den milde måde:-) Tak fordi du tog dig tid til at skrive.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ene Ravn