Find et fokuspunkt

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Fokus & klarhed / Mindfulness
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Velkommen til den syvende video i forløbet “ En vej til frihed”. Denne teknik har været en øjenåbner for mange mennesker, der mediterer. I meditationen vil Simon guide dig til at fokusere din opmærksomhed på forskellige fokuspunkter. Formålet er at give dig oplevelsen af, at der kan være stor forskel på, hvordan det føles at meditere på forskellige fokuspunkter. Pointen er, at det giver rigtig god mening at være lidt undersøgende og finde et fokuspunkt, som er både let og behageligt. Det er en siddende meditation. Det kan derfor være en god idé at bruge en pølle eller meditationspude at sidde på, og hvis du ikke har let ved at sidde på gulvet, kan du selvfølgelig bare bruge en stol.

1 KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. Avatar

    Hej Simon.
    Mange tak for et godt program og forløb i meditation.
    Efter du havde guidet mig igennem de fire fokuspunkter og jeg så selv skulle vælge et, nåede jeg ikke at tænke, så havde min krop selv valgt. Det var virkelig en god fornemmelse.

    Mvh Matilde

ANDRE VIDEOER I FORLØBET En vej til frihed