Fascia-forløsning af hofter, korsben og nakke

BIR45-compressed

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få GRATIS adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 800 yogavideoer.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 30 min
Underviser Birgitte Gorm Hansen
Tema Farvel stress / Flow / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Rolig & langsom
Niveau Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
Yogastil Yoga Lab
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Blidt rygliggende flow der afspænder hele bækkenområdet gennem mikrobevægelser, der arbejder med fascierne – det kontinuerlige bindevæv, som løber igennem hele kroppen og forbinder dig fra inderst til yderst. En meditativ bevægelsespraksis der beroliger nervesystemet, lindrer problemer i lænd og nakke og afhjælper gener op til og under menstruationen. Klassen er nummer to i programserien ”Blid Fascial Flow Yoga” men kan uden problemer bruges som selvstændig praksis.
Du skal bruge: Et langt tørklæde/sjal eller en lang, blød træningselastik. Lig gerne på en tyk yogamåtte og/eller et blødt tæppe.

8 KOMMENTARER

KOMMENTARER 8

  1. Godmorgen og tak.
    Synes det er svært og mærke og komme helt ned til slow, men er ikke i tvivl om at der er godt.

    1. Birgitte G Post
      Author

      Hej Carina, tak for din komentar som jeg først ser nu. Beklager den sene respons. Jeg er glad for at høre du kaster dig ud i det selv om det er uvant. Jeg brugte selv en 7-8 år på at komme ned i tempo i min praksis så jeg tænker det er ret sejt at du allerede her mærker der sker noget godt for dig. Jeg håber du får lyst til at lege videre med det.
      KH B

    1. Birgitte G Post
      Author

      Hurra! Tak Charlotte for at kigge med og tage dig tid til at melde tilbage. Det hjælper mig meget at høre hvordan videoerne giver mening for dig.
      KH B

  2. Tina N
    1. Birgitte G Post
      Author
  3. Hej Birgitte så fik jeg endelig prøvet et fasia. jeg er fan – big fan og håber snart vi ses Live igen. Indtil da Tak for alle de gode muligheder her namaste kh Anne Mette

    1. Birgitte G Post
      Author

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN Blid open flow yoga

BIR47-compressed
BIR46-compressed
BIR48-compressed
BIR-TA05-compressed