Fald ned før sengetid

Du kan se videoen, når du er medlem på Yogavivo. Få 7 dage gratis adgang nu.

Når du er logget ind, kan du nyde ubegrænset yoga med over 1000+ yogavideoer.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Ingen binding.

Er du medlem allerede, så klik her for at logge ind
Tid 16 min
Underviser Ene Ravn
Tema Angst & depression / Farvel stress
Niveau Let øvet
Yogastil Vinyasa yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af programserien “Skru ned for dit indre drama”, der handler om stress og angst. Søvnen bliver ofte påvirket af stress og sommetider også af angst. Hvis du har svært ved at falde i søvn, kan denne sekvens bruges inden sengetid. Det er en blid, rygliggende sekvens med fokus på dit åndedræt og kontakten til gulvet. Det er en god ide at være klar til at gå i seng umiddelbart efter yogaen. Du får brug for en høj pude eller en pølle.

8 KOMMENTARER

KOMMENTARER 8

  1. Avatar
    1. Avatar Post
      Author
  2. Avatar

    Hej Ene
    Ja tak jeg har sovet fantastisk!
    Ikke at jeg har problemer med at sove, men det var alligevel anderledes i nat og jeg har drømt og kunne huske mange detaljer
    God dag,
    Dorte

    1. Avatar Post
      Author
  3. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

      Hej Dorte. Selv tak:-) Det glæder mig at høre, at du havde gavn af sekvensen. Jeg håber, at du har sovet dejligt i nat.

  4. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN Skru ned for dit indre drama