Fald ned før sengetid

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Ene Ravn
  • Tema : Angst & depression / Farvel stress
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Skru ned for dit indre drama”, der handler om stress og angst. Søvnen bliver ofte påvirket af stress og sommetider også af angst. Hvis du har svært ved at falde i søvn, kan denne sekvens bruges inden sengetid. Det er en blid, rygliggende sekvens med fokus på dit åndedræt og kontakten til gulvet. Det er en god ide at være klar til at gå i seng umiddelbart efter yogaen. Du får brug for en høj pude eller en pølle.

8 KOMMENTARER

KOMMENTARER 8

  1. Avatar
    1. Avatar Post
      Author
  2. Avatar

    Hej Ene
    Ja tak jeg har sovet fantastisk!
    Ikke at jeg har problemer med at sove, men det var alligevel anderledes i nat og jeg har drømt og kunne huske mange detaljer
    God dag,
    Dorte

    1. Avatar Post
      Author
  3. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

      Hej Dorte. Selv tak:-) Det glæder mig at høre, at du havde gavn af sekvensen. Jeg håber, at du har sovet dejligt i nat.

  4. Avatar
    1. Avatar Post
      Author

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Skru ned for dit indre drama