- Tid : 17 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : En kort pause / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
En kort yogapause
En kort yogapause
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Mange mennesker er rigtig gode til at tage sig sammen og sætte tempoet op. Desværre er de fleste ikke helt så gode til at sætte tempoet ned og tage en pause. Dette korte yogaprogram er designet til at give dig en kort, lækker yogapause. Teknikkerne er rimelig simple, og selvom klassen er kort, kommer vi hele kroppen igennem.
53 KOMMENTARER
KOMMENTARER 53
-
Vivi Zillo M Tusinde tak Simon
-
Heidi L Denne klasse Simon er virkelig god for mig og jeg bruger den flere gange om ugen
-
Simon K Hej Heidi. Det glæder mig meget. Tak for at skrive. 🙂
-
-
Eva R Super. Vågnede med hovedpine. Nu forsvundet. Kroppen er blødere. Behagelig stemme og ingen unødige kommentarer. Tak
-
Simon K Kære Eva.
Det glæder mig, at yogaprogrammet fungerede. 🙂
Tak fordi, at du skrev.
-
-
Ellen E Ja, jeg havde en dejlig oplevelse! Rigtig dejligt
-
Mia S Jeg nød virkeligt denne klasse. Den ro der bredte sig i min sind og krop, det var bare helt vidunderligt. Tak!
-
Simon K Hej Mia. Det glæder mig meget, at øvelserne fungerede for dig. 🙂
-
-
Tove S Dejlig rolig lille klasse- og ikke med for mange komentarer !
-
Simon K Det glæder mig, at du godt kunne lide klassen. 🙂
-
-
Susanne F Tak for en meget virkningsfuld sekvens til at få kontakt med krop og sind efter en omgang corona .
-
Charlotte H Tak for god og forståelig instruktion.
-
Simon K Selv tak Charlotte. Det er skønt, at du skriver. 🙂
-
-
mette B Virkelig dejlig og givende serie, Tusind tak 😀
-
Judith O så dejligt!
-
Nina M Livgivende og afslappende på samme tid. TAK for det!
-
marianne W Ja, det var en fin oplevelse. TAK!
-
Karin D Skønt program og skøn vejledning
-
Thomas F Den mest vidunderlige sekvens i mini format
-
Lisette C Denne sekvens er blevet min favorit. Den er kort og alligevel virkelig effektiv – og samtlige smerter i ryg/skuldre er pist væk bagefter 🙂
-
Camilla H Skøn praksis og behagelig stemme
-
Elisabeth Marie H Nydelig praksis før en travel arbeidsdag ❤️.
-
Linnea S Dejlig måde at starte sin søndag på:) Tusind tak.
-
Traudi S Skøn praksis. Glæder mig allerede til den næste.
-
Tine H Min første praksis med jer. Jeg er vild med det TAK
-
Anette van Vliet T tak <3
-
Dorte W Dejligt dejligt dejligt
– jeg er så glad for at lave yoga
Tak og god dag -
Tine R Tak for en skøn aften boostet
-
Luise W Kort og godt, nemt at gå til og følge. Tak siger vi og glæder os til i morgen 🙂 !
-
Michelle M Tak for en rigtig dejlig sekvens, dejligt for krop og sind. Namaste
-
Lise M Tak for en dejlig lille sekvens
Dejlig dag til dig -
Dorte W Dejlige 17 minutter – kroppen er styrket og afspændt og vejrtrækningen er dyb og rolig – tak.
-
susan k Dejligt tak.
-
Rikke H L Helt utrolig effektiv og dejligt program – kort men virkelig godt!
-
Nina G Tak for den, Simon.
Namaste -
Carina H Dejlig oplevelse 🙂 Tak for det!
-
Pia E TAK for en dejlig morgensekvens
God, blid start på en mandag morgen
Kh Pia -
Maja J Min første dag på Yogavivo, og hvilken skøn start på dagen! Mange tak.
-
Justyna L Endnu en fantastisk sekvens Simon – tak for det 🙂
-
Merete D Tak Simon – skøn start på weekenden
Ha en dejlig dag
Namaste Merete -
Sarah B Mmmm. Skønt.
Jeg elsker din rolige stemme og alt din positive energi Simon, og det gør min søn på 2 måneder også, han faldt sødt i søvn ved min side.
Tak
Namaste
S. -
Mellanie C Tusind tak
-
Josefine D Virkelig helt fantastisk og dejligt med sådan en 21 dages yogaboost, og skønt med sådan en rolig start 🙂 TAK!
-
Pia E Tak
-
Karin N Dejlig start. Glæder mig over at være med
-
Stine L Lige hvad jeg trængte til ovenpå en travl uge
Tak.
-
-
Unni M Glæder mig til resten af boostet…
-
Lene B Tak for en skøn start på dagen Simon
-
Iben D Tak for en dejlig morgen start.
-
Maria L Så dejlig en start. Glæder mig til resten. Tak til Simon og yogav.
-
Tine R God måde at komme stille og roligt i gang 🙂
-
Berit L Skøn video til en fin morgenstart – tak
-
Simon K Selv tak. Jeg er glad for, at du nød videoen. 🙂
-
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Simon Krohn
Nulstil dit nervesystem
Når livet er intenst, reagerer vi næsten altid med en ubevidst undgåelsesstrategi. Gennem f.eks. anspændelse, vagtsomhed, travlhed og nedsat kropsbevidsthed forsøger vi at undgå at mærke det, der er svært. Problemet er, at undgåelsesstrategierne ofte sætter sig fast, og det slider på os og fastholder os i en følelse af alarm. ...
- Tid : 15 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : En kort pause / Farvel stress
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Yoga Lab
Favorit
Kalender
En pause med vejrtrækningen
Vejrtrækningen hænger uløseligt sammen med din tilstand, og i denne fine meditation vil Simon Krohn guide dig til at sanse en række forskellige aspekter ved vejrtrækningen. Dermed får du en stund, hvor freden kan sænke sig, og samtidig vil du opleve, at du giver plads og opmærksomhed til dig selv og din tilstand.
- Tid : 13 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : En kort pause / Mindfulness
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Meditation / Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Vejrtrækning – en nøgle til fred og livskraft
Vejrtrækningen har altid spillet en central rolle inden for yoga, men det kan være svært at finde hoved og hale i de mange vejrtrækningsteknikker. I dette forløb fører Simon Krohn dig igennem emnet, så du både får en fundamental forståelse for vejrtrækningen i yoga og prøver de vigtigste teknikker.
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Ikke Specifik / Let øvet / Øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Kropsscanning
Når man har brug for en teknik til at sænke tempoet og komme ned i kroppen, er kropsscanningen et oplagt valg. Det er en af de mest elskede yogateknikker, og i denne version tager vi os god tid til at komme rundt i alle dele af kroppen og lade roen sænke sig. Du får muligvis brug for et tæppe til at tage over dig.
- Tid : 25 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Farvel stress
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Meditation / Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Progressiv afspænding
Denne teknik går ud på, at du skiftevis aktiverer og afspænder musklerne i kroppen. Det er en sjov teknik, og den egner sig ofte godt til folk, som enten bliver urolige ved at ligge helt stille på ryggen, eller som har svært ved at mærke, om de er afspændte eller anspændte. Teknikken er mere aktiv end de fleste andre afspændingst...
- Tid : 11 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Farvel stress
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Yoga, når livet er svært
Når livet er svært, kan yoga hjælp dig. Simon Krohn har arbejdet med yoga og vejrtrækningen i psykiatrien, og i dette forløbet deler han sin erfaring og sine bedste teknikker med dig. Dels viser han syv teknikker, som let kan udføres i løbet af dagen, når der er behov for det, og dels har han lavet fire forskellige yogasekvenser, ...
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Angst & depression / Farvel stress / Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning / Yoga Lab
Favorit
Kalender
Yoga, når du er udmattet
Når livet er svært, er man som regel på overarbejde bare for at komme igennem dagen. Derfor er det ofte et tema, at mennesker i krise er udmattede. Hvis du kan genkende dig selv i den gruppe, så er dette yogaprogram til dig. Programmet består udelukkende af behagelige øvelser, som ikke kræver, at du bruger kræfter, men som alligev...
- Tid : 27 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Yoga, når du er bange
Når du føler dig usikker, sårbar og bange, vil verden fremstå mere farlig, og det holder dig fanget i et øget alarmberedskab. I dette yogaprogram arbejder du med kropssproget i stillingerne, og dermed minder du dig selv og din reptilhjerne om, at du er voksen og stærk. Det er en yderst effektiv måde at reducere det indre drama, og ...
- Tid : 33 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Grounding / Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Yoga, når du er anspændt
Når man føler sig presset, vil man som regel også blive anspændt. Det giver en øget følelse af uro i kroppen, og det kan let føre til smerter, hvis det får lov til at stå på i længere tid. Dette yogaprogram vil hjælpe dig til at slippe spændingerne i kroppen. Når det sker, vil du sandsynligvis både få det bedre, og det vil...
- Tid : 53 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Farvel stress / Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender