- Tid : 31 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Angst & depression / Balance i hormonerne
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
En halv time i nuet
Intro-video
En halv time i nuet
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Ondt i lænden, ondt i livet. Yoga handler om livet, og denne sekvens handler om at finde ind til kernen og lade nuet få lov at fylde. Hver stilling handler om at være tilstede, vågen og trække vejret lige her og nu. Det er en kort og intens sekvens, der giver sammenhæng mellem krop og sind.
14 KOMMENTARER
KOMMENTARER 14
-
Thomas B Jeg har altid nydt at jeg har kunne mærke en virkelig forskel når jeg har lavet yin yoga, alt efter hvilken sekvens. Nu er det 3. gang jeg laver lige denne sekvens og jeg har følt hver gang at min krop og sind er blevet ramt af en mukkert. Men jeg ser mig selv og verdenen anderledes, jeg føler en dybere indsigt. Og én ting er fælles for hver eneste gang jeg har lavet yoga: Den dybe taknemmelighed for at have gjort noget for mig. Og den er der, selvom denne sekvens er hård på flere planer. Tak Kristine :oD Kh Th
-
Lenette M Mmm lige hvad jeg havde brug for tak!
-
Trine L Hej Kristine Jeg er blevet meget glad for denne sekvens. Den virker balancerende og beroligende. Samtidig med den løsner op i kroppen. Jeg har udfordringer med Square, det gør ondt og jeg spænder op. Men jeg har fundet ud af at hvis jeg placerer albuerne og underarme i gulvet foran benene og støtter let, så slapper jeg mere af i ryggen. Er det en acceptabel udgave? Jeg har mange spændinger i ryggen pga. en ulykke. vh. Trine
-
Katrine F Kære Kristine
Tak for en dejlig session. Jeg har glæde af mange af dine sessioner.
Men jeg har et spørgsmål, for der er noget jeg altid studser over:
Hvad er det for et ord du bruger; nemnat ??
Hvad betyder det og hvorfor bruger du det ?
Er det i stedet for at sige: fornem at ? Og hvorfor ?
kh Katrine-
Kristine Marie Rost Kære Katrine
Tak for at give dig tid til at komplimentere her 🙂
Ordet Namaste stammer fra sanskrit og betyder “Jeg bøjer mig for dig” eller “Det guddommelige i mig, ærer det guddommelige i dig. Ordet bliver brugt som en respektfuld og kærlig gestus og for at sige tak.
Det ligger mig fjernt og jeg har det sidste års tid sagt ‘Nærmeste’ som en af mine faste deltagere Linda fortalte hendes 2. klasse bruger og det giver meget mere mening til mit liv og min rejse som aldrig har været i Indien og ej heller drages af Indien. Yin yoga som jeg formidler det har heller ikke synderlig meget med indien at gøre, men meget mere den østlige del af asien så på mine nye videoer kommer du ikke til at høre ‘Namaste’Kh
K -
Simone S Jeg har studset over det samme, fordi det er i alle videoerne. Jeg er kommet frem til, at der nok bliver sagt “fornemmelsen af at….” eller “fornem at…” – bare så hurtigt, at man ikke helt forstår ordene 🙂
-
-
Dorte W Endnu en gang en dejlig sekvens – TAK
-
Kristine R Selv tak Kære Dorte 🙂
Kh
K
-
-
Dorte W Tak for dejlig sekvens
Spørgsmål til Buddhas rest: er det begge hæle, der strækkes væk fra kroppen? Synes at det er nemmest med det øverste ben
God weekend – vi “ses” på yogamåtten ♀️-
Kristine R Ja det er begge fødder du presser væk. 🙂
/K
-
-
Lene S Tak Kristine – endnu en fantastisk sekvens fra dig.
Skøn følelse i kroppen efter blot en halv time.
Tak!-
Kristine R Dejligt at høre Lene 🙂
-
-
Tina S Aaahhhh tak Så begyndte migrænen at fordufte ❤️
-
Kristine R Og så er det bare en halv times praksis
Dejligt du deler.
Kh
K
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Styrk dine lungers vitalitet
Sekvensen her samler essensen af vejrtrækningen i Yinpower, og handler om at få din krop til at trække vejret naturligt. Den er til dig, der døjer med åndenød eller har god opmærksomhed på din vejrtrækning på yogamåtten men glemmer den, når du rejser dig fra din praksis. Den er også til dig, der mærker du er spændt omkring ...
- Tid : 66 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Boost af immunforsvaret
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
3 i 1 – vågen & vital
Sekvensen er en del af forløbet '3 i 1 - vågen & vital'. Vi har sat de 3 andre videoer i forløbet sammen til denne længere video, hvor du rigtig kan fordybe dig. Du kan opleve faser undervejs, hvor det niver, bider og støjer i kroppen - det er en forventelig del af processen. Du vil opleve mere nærvær med dig selv og andre samt...
- Tid : 120 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler din vægt
Når du ikke kan tabe dig eller tage på, er begge dele tegn på en ubalance i din krops organer. Mave og milt sender næring til lungerne og videre ud til kroppen med din vejrtrækning. De dele, der ikke er befordrende for din helingsevne og vitalitet, udskilles til leveren. Er du stresset kan begge processer blive udfordret. Hverdagsstr...
- Tid : 48 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler dit humør
Det siges, at uden jordforbindelse, kan vi hverken finde sympati for os selv eller andre. Når det gælder dit humør, er det ikke nok at arbejde med meridianer forbundet til det oplagte som hjertet og kredsløb, vi skal også arbejde med mave, milt, lunger og nyrer. Med øvelserne i denne sekvens skaber vi helhed helt ind til din kerne. ...
- Tid : 45 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler din hud
Når din kerne bliver vitaliseret, påvirker det en masse andre ting i din krop. Din hud vil blive glattere og mere spændstig, håret bliver kraftigere, og du vil få glød i kinderne og strålende øjne. Det er bare nogle af resultaterne, der følger med, når du får vækket din yin power. Øvelserne i sekvensen indeholder også en tr...
- Tid : 30 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Eagle arms
Dette er en klassiker, som dine skuldre vil elske. Den kan være med til at forbedre din nattesøvn og din hverdag, og du kan lave den ved skrivebordet i en pause. Det er en af de her øvelser, hvor du vil bliver overrasket over, hvad selv en lille indsats et par dage om ugen kan skabe af positiv forandring. God fornøjelse!
- Tid : 13 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Sov godt
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender