En daglig Iyengar yoga praksis – til dig der er let øvet

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 45 min
  • Underviser : Ilse Gaardahl
  • Tema : Mere energi / Omvendte stillinger
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Iyengar Yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er til dig, der har lavet Iyengar yoga før, og det anbefales, at du har lavet “Kom godt igang med Iyengar yoga – et dagligt program i flow” med Ilse først – gerne i 6-8 uger. Denne serie indeholder både hovedstand og skulderstand. Ilse har lavet to korte introduktionsvideoer til hovestand (sirsasana) og skulderstand (salamba sarvangasana) – det er vigtigt du træner begge, inden du går i gang med at træne til denne video. Programmet på denne video får størst effekt, hvis du kan lave den dagligt i en periode. Træn til denne video indtil du kan den. Det at træne selv, når du kender de fundamentale principper og sekvenser, vil give dig stor frihed i din egen daglige træning. Du skal bruge 1 skridsikker yogamåtte, 3 klodser, 4 fladeblokke til skulderstand og 2 faste tæpper (eller 4-6 faste tæpper i stedet) samt 1 bælte og et stykke væg. Glæd dig til at opleve frihed i kroppen og “plads” og glæde i dit sind.

1 KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. Avatar

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ilse Gaardahl