Du er lige så gammel som din rygsøjle

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 35 min
  • Underviser : Nanna Hofman
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Vinyasa yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Ryggen er super fundamental for vores fysiske velbefindende. Nerverne løber inde i rygmarven, mange af de store muskler hæfter inde omkring ryghvirvlerne, og vi kan stort set ikke gøre noget rent fysisk uden, at det involverer rygsøjlen på en eller anden måde. I kraft af mit studie som kommende fysioterapeut, har jeg erfaring med at arbejde med ryggen, og i denne video deler jeg nogle af de bedste øvelser til både at styrke og smidiggøre din ryg. Sekvensen foregår i et kontinuerligt flow, og den vil med garanti give dig en mere smidig og stærk ryg samt efterlade dig med en større bevidsthed omkring en bæredygtig brug af din ryg. Ønsker du musik til din yogapraksis, anbefaler jeg nogle Spotify playlister på min underviserprofil.

9 KOMMENTARER

KOMMENTARER 9

  1. Avatar

    Du er virkelig dygtig, har lavet en fin målrettet serie med gode øvelser og forklaringer til. Det er dog ærgerligt den står som begynder niveau. Flere af øvelserne er for øvede yogier. Ærgerligt at slå nogen ud halvejs, eller give folk skader der kunne have været undgået.

    1. Avatar

      Hej Falka – tak for din feedback. Vi har ændret den i niveau, så tingene passer bedre sammen 🙂 Dbh Helene, Yogavivo

  2. Avatar
  3. Avatar

    Virkelig godt program til en med ryg-udfordringer og nybegynder. Behagelig stemme og imødekommende sind – du rammer lige mig. Tak :).

  4. Avatar
  5. Elin J
  6. Avatar
  7. Avatar
  8. Tine S. P

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Nanna Hofman