Destress for hoved, nakke og skuldre

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Destress“. I denne video masserer vi nakken, ansigtet, kæben og skuldrene. Derved løsner vi op for spændinger og affaldsstoffer, der sidder gemt i bindevævet her.

5 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 5

  1. Hej! det er svært at se detaljerne i de små fine øvelser, når kameraet er så langt væk. Det ville være en stor hjælp hvis der kunne zoomes ind på jeres ansigt

    Kh Lisbeth

    1. Hej Lisbeth 🙂

      Hvilken enhed ser du videoen på? Er det en med en mindre skærm, kan jeg anbefale at caste til en større skærm fx via Chromecast hvis du har mulighed for det.

      Vi har overvejet at lave videoer, hvor der zoomes ind på de kropsdele det handler om og er stadig i process med at se om vi kan finde en god måde at gøre det på 🙂

      De bedste hilsner

      Caroline • Yogavivo kundeservice

  2. Aah…forløsende. Jeg har svært ved at lave øvelsen med bold mellem skulder og hovede,pga. en trafik skade i nakken, så jeg har svært at bevæge øret mod skulderen. Mon man kan bruge noget andet? Et håndklæde f.eks…der fylder lidt mere.

    1. Post
      Author

      Kære Trine

      Det kan du tro at du kan. Du kan prøve med et foldet håndklæde,
      eller du kan ligge dig på gulvet og drej hovedet let til siden, og der læg bolden imellem nakke og skulder.
      Så har du støtten fra gulvet af. Hvis ingen af delene fungere for dig, så undgå øvelsen 🙂
      God fornøjelse.

SKJUL KOMMENTARER

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Destress med Cecilie Svendsen

Lækker åbning af siden af kroppen

Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video har vi fokus på at åbne siden af kroppen. Vi løsner op for bindevævet med boldene og åbner siden af kroppen via stillinger der løsner op til en bedre vejrtrækning. Har du problemer med astma eller overfladisk vejrtrækning, er dette program specielt velegnet til dig.

  • Tid : 21 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Detox / Farvel stress
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Blid og lækker rygmassage

Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video masserer vi bindevævet på bagsiden af kroppen. Du kan også bruge denne video, hvis du bare har brug for en blid og lækker ryg massage.

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Detox / Farvel stress
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Skøn massage til ben og hofter

Denne video er en del af forløbet "Destress". Vi masserer bindevævet på bagsiden af lår, baller og ben. Her sidder der altid mange affaldsstoffer og især folk der cykler og løber, har glæde af dette program. Der er også teknikker til at nedsætte menstruationssmerter i denne video.

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Farvel stress / Øget blodcirkulation
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste