Destress for hoved, nakke og skuldre

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 20 min
  • Underviser : Cecilie Svendsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en del af forløbet “Destress“. I denne video masserer vi nakken, ansigtet, kæben og skuldrene. Derved løsner vi op for spændinger og affaldsstoffer, der sidder gemt i bindevævet her.

5 KOMMENTARER

KOMMENTARER 5

  1. Hej! det er svært at se detaljerne i de små fine øvelser, når kameraet er så langt væk. Det ville være en stor hjælp hvis der kunne zoomes ind på jeres ansigt

    Kh Lisbeth

    1. Hej Lisbeth 🙂

      Hvilken enhed ser du videoen på? Er det en med en mindre skærm, kan jeg anbefale at caste til en større skærm fx via Chromecast hvis du har mulighed for det.

      Vi har overvejet at lave videoer, hvor der zoomes ind på de kropsdele det handler om og er stadig i process med at se om vi kan finde en god måde at gøre det på 🙂

      De bedste hilsner

      Caroline • Yogavivo kundeservice

  2. Aah…forløsende. Jeg har svært ved at lave øvelsen med bold mellem skulder og hovede,pga. en trafik skade i nakken, så jeg har svært at bevæge øret mod skulderen. Mon man kan bruge noget andet? Et håndklæde f.eks…der fylder lidt mere.

    1. Post
      Author

      Kære Trine

      Det kan du tro at du kan. Du kan prøve med et foldet håndklæde,
      eller du kan ligge dig på gulvet og drej hovedet let til siden, og der læg bolden imellem nakke og skulder.
      Så har du støtten fra gulvet af. Hvis ingen af delene fungere for dig, så undgå øvelsen 🙂
      God fornøjelse.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Destress med Cecilie Svendsen