- Tid : 20 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Siddende stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga / Meditation
Den gode siddestilling
Den gode siddestilling
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Denne session er video 10/10 i forløbet “Yogateknik der løfter din praksis“. I yoga bliver vi ofte bedt om at sidde på gulvet – både i siddende yogastillinger og til meditation. For de fleste er det imidlertid ikke let at sidde roligt og behageligt på gulvet, og derfor har Simon lavet denne video. Her giver han dig en række tips og tricks til at gøre siddende stillinger mere komfortable, og han præsenterer tre forskellige typer af siddende meditationsstillinger. Simon vil demonstrere brugen af en række forskellige hjælpemidler, men du kan sagtens få noget ud af videoen, selvom du ikke har disse redskaber derhjemme.
15 KOMMENTARER
KOMMENTARER 15
-
camilla p Hej Simon, tak for super gode input Den sidste knælende stilling er det på runde el “flade” rektangulære pøller?
-
Simon K Hej Camilla. Jeg kan egentlig godt lide, at “sæddet” er ret højt. Så jeg stabler som regel to pøller oven på hinanden, eller folder et par tæpper og lægger oven på en meditationspude. Find ud af, hvad der virker for dig. Det er dog en god idé, at fladen du sidder på, hælder forover – ligesom en skråpude. Det vil gøre det lettere at sidde med ret ryg.
Jeg håber, at svaret giver mening for dig. 🙂
-
-
tove d Tak Simon, for klar og jordnær undervisning.
Mange af de ting jeg har gået og undret mig over og rumsteret med, “hvorfor er det nu vi gør dit og dat ?” “Hvad er det rigtige?” har ligesom fundet en plads der giver mening. Forløbet her har givet rigtig meget til min praksis.
Og selvom jeg ikke er meget for det digitale format, må jeg indrømme at det er det er dejligt at få adgang til undervisning, man ellers ikke kunne få adgang til , og man kan trykke på “repeat” så meget man orker. Jeg har været forløbet igennem 3 gange.
Tak fordi du deler af al din viden og erfaring.-
Simon K Kære Tove. Tak for din fine kommentar. Det glæder mig meget, at du får noget godt ud af mine videoer. Jeg er selv blevet overrasket over, hvad streaming-formatet kan bruges til. 🙂 Ha’ en dejlig dag.
-
-
Irrene W Tak, Simon for grundigt og inspirerende undervisning, og jo det gav noget.
-
Simon K Kære Irrene.
Jeg håber, at du har det skønt!!
Tak for din besked. Det glæder mig, at du fik noget ud af min video. 🙂
-
-
Akiko N Hej Simon,
Tak for videoen. Det var en dejlig praktisk tilgang til siddestillinger, Fint tip med ekstra forhøjning under sædet til bækkenkip i seiza, “knælende stilling” på bolster med tæppe under knæ. Kh Aki -
Signe T Tak Simon! Jeg har virkelig nydt at nørde lidt teknik herunder lockdown. Jeg har tidligere deltaget på mange af dine klasser ude i det virkelige liv, og jeg må sige jeg er imponeret over, hvor meget jeg allerede vidste fra din undervisning, uden at tænke over det være noget specielt teknisk ved det. Jeg vil helt sikkert tage dette forløb en gang imellem i fremtiden.
-
Tove B Tak for letforståelig og brugbar undervisning om så væsentlig en basisting. Jeg vil glæde mig til at ændre små ting med stor betydning !
-
Kirsten S Fantastisk video om siddestillinger – giver god baggrundsviden, er let forståelig og lige til at følge!
-
Lone F Tak for nogle supergode videoer om teknikker 🙂
-
Simon K Selv tak. Jeg er glad for, at du kunne bruge dem. 🙂
-
-
Dorthe B Tak 🙂 jeg lærte meget – sidder nu meget bedre. Kh Dorthe
-
Simon K Fedt. Det glæder mig. Det var lige præcis det, som jeg håbede. Ha’ en skøn sommerdag! Kh. Simon
-
Simon K Fedt. Det glæder mig. Det var lige præcis det, som jeg håbede. Ha’ en skøn sommerdag! Kh. Simon
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Yogateknik der løfter din praksis
Sådan bruger du forløbet “Yogateknik der løfter din praksis”
Simon fortæller her, hvordan du får mest ud af din træning til forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Det indeholder 10 videoer, som hver især fungerer som en teknisk workshop med hvert sit tema og tætpakkede med vigtige pointer i forhold til en sund og opbyggende yogateknik.
- Tid : 2 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Start fra bunden – fødderne
Denne session er video 1/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". I denne første session skal vi starte fra bunden så at sige. Det er ganske simpelt. Hvis fundament i en yogastilling ikke er i orden, så vil stillingen være begrænset, og den vil aldrig blive rigtig lækker. Når du arrangerer din krop i en yogastilling, er...
- Tid : 37 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Stående stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Start fra bunden – Hænderne
Denne session er video 2/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Vi er vant til at stå på vores fødder. Derfor er der mange, der ikke helt ved, hvordan de skal bruge hænderne i de (mange) yogastillinger, hvor hænderne bærer din kropsvægt. I denne video vil Simon forklare, hvordan dine hænder kan give stillingerne et g...
- Tid : 29 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Grounding / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Styr på stængerne
Denne session er video 3/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Til yoga skal du sikkert ofte lave en del stående stillingerne. Så når du har styr på, hvor og hvordan du skal placere dine fødder, er det en god idé at blive skarp på, hvordan du bruger dine ben og hofter. Sammen med Simon skal vi kigge på, hvordan du b...
- Tid : 35 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Stående stillinger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvor skal skuldrene egentlig sidde?
Denne session er video 4/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Skulderleddet består af tre led, og det er en meget bevægelig del af kroppen. Knoglerne omkring skuldrene låner os ikke ret meget stabilitet, og derfor er det rigtig smart at vide lidt om, hvordan du bruger dine muskler til at placere skuldrene fornuftigt. I ...
- Tid : 30 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Rotationer i armene
Denne session er video 5/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Rotationer af arme og skuldre er et emne, som ofte skaber forvirring og frustration. I denne video vil Simon forklare, hvad vi mener med henholdsvis indadrotation og udadrotation af skulderleddet. Han vil desuden forklare, hvorfor udadrotation normalt er ønskv...
- Tid : 19 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvordan bøjer du forover?
Denne session er video 6/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Når du praktiserer yoga, kommer du ikke uden om foroverbøjninger. I denne video vil Simon dele de mest essentielle tekniske detaljer om foroverbøjninger - både stående og siddende. Vi skal undersøge, hvor bevægelsen egentlig foregår, hvordan vi passer p...
- Tid : 42 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Foroverbøjninger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvordan bøjer du bagover?
Denne session er video 7/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Mange mennesker er lidt bange for bagoverbøjninger, og en del oplever, at det niver i lænden, når de bøjer bagover. I denne video vil Simon forklare, hvorfor det kan nive i lænden og give en række tekniske tips til, hvordan du laver bagoverbøjninger uden ...
- Tid : 42 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Bagoverbøjninger / Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Hvor dybt skal du gå i yogastillinger?
Denne session er video 8/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Der er mange besynderlige forestillinger om, hvad god yoga er, og disse forestillinger kan få os til at gribe stillingerne an på måder, som skaber unødigt drama og ubehag. I denne video vil Simon guide dig igennem en simpel, rolig praksis, mens han adressere...
- Tid : 34 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Form og handling i din yogapraksis
Denne session er video 9/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". For ti år siden handlede den fysiske yoga mest om at få kroppen ind i yogastillingerne, og når du var kommet ind i en stilling, skulle du egentlig bare holde stillingen, indtil du skulle ud og videre til den næste stilling. Yogaen har udviklet sig meget side...
- Tid : 31 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender