De svære følelser – eksternalisering

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Mindfulness / Yogafilosofi & baggrundsviden
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Velkommen til den trettende video i forløbet “En vej til frihed“. I denne talk vil Simon forklare, hvordan vi kan blive taget til fange af intense tanker og følelser. Det handler dels om, at vi identificerer os med dem, og dels om, at vi projicerer vores reaktioner over på dem. Begge disse mekanismer forstærker vores reaktion og gør det betydelig sværere at navigere i dramaet. Simon vil derefter beskrive en effektfuld meditativ strategi, som går ud på at eksternalisere tanker, følelser og reaktioner, og ovenikøbet byde dem høfligt velkommen.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET En vej til frihed