I dette forløb får du Birgittes udlægning af det første ”led” på yogavejen: Yama som udgør en form for etiske kompas i yoga. Du får også et bud på, hvordan yogafilosofi helt konkret kan bruges i din fysiske yogapraksis. Med udgangspunkt i en af moderne yogas mest indflydelsesrige tekster – Patanjalis Yoga Sutraer – får du her Birgittes udlægning af yama som en praktisk del af din yogapraksis.
Serien består af en række korte talks, hvor Birgitte giver en moderne genfortolkning af de fem aspekter af yama: Ahimsa, satya, asteya, brahmachrarya og aparigraha. Til hver talk hører en yogaklasse der inviterer dig til at undersøge yama som en del af din fysiske praksis.
Du kan bruge forløbet som en intensiv hjemme-retreat, der giver din praksis nye perspektiver og inviterer dig til mere fordybelse. Du kan også se serien i små bidder over en længere periode, mens du reflekterer over begreberne og undersøger deres implikationer i din hverdag.