FORLØB
Yoga på kontoret
- Forløbets varighed : 56m
- Antal : 6 Videoer
- Underviser : Simon Krohn
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit
Yoga behøver ikke at foregå i yogatøj i et yogastudie for at give en god effekt. I dette forløb instruerer Simon Krohn en række korte programmer, som du kan udføre i almindeligt tøj uden at få sved på panden. Du kan bruge dem på arbejdet, studiet eller hvor, du befinder dig i din hverdag. Du vil finde følgende programmer: To programmer med behagelige stræk og stabiliseringsøvelser, et program med yoga som kan udføres på stol, et program med vejrtrækningsøvelser, et meditationsprogram og et program til at slippe spændinger i håndled, skuldre og nakke.
Få kroppen med på arbejde – nr. 1 af 2
Alle kan få glæde af dette program. Det er en del af forløbet "Yoga på kontoret", og er du er en af dem, der sidder meget ned, så er programmet designet lige præcis til dig. De fleste, som sidd...- Tid : 17 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / På kontoret
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit :
Kalender
Få kroppen med på arbejde – kort version – nr. 2 af 2
De fleste kender oplevelsen af at have for travlt til at dyrke yoga eller træne, men at kroppen tydeligt har brug for at bevæge sig. Med dette korte program får du bevæget din krop på måder, som...- Tid : 7 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit :
Kalender
Yoga på stolen
Umiddelbart kan det lyde underligt at dyrke yoga på en stol, men det kan faktisk være rigtig god yoga, og så kan det gøres diskret - det kan man jo have brug for en gang imellem. Programmet er en ...- Tid : 9 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / På kontoret
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit :
Kalender
Træk lige vejret
De fleste oplever, at deres vejrtrækning bliver hæmmet eller anspændt, når der er travlt på arbejdet. Derfor kan det en gang imellem være en oplagt idé at nulstille systemet med nogle simple, b...- Tid : 9 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / På kontoret
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Favorit :
Kalender
Meditativ tankepause
Når du bliver grebet af travlhed eller arbejdspres, vil du som regel kunne mærke, at du spænder i ansigtet, at du glemmer din krop, og at du kommer til at begrænse vejrtrækningens bevægelse. Gen...- Tid : 4 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Afspænding & restitution / På kontoret
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit :
Kalender
Glade håndled
Hvis du er en af dem, der bruger mange timer foran computeren, så er dette program til dig. I så fald skal du nemlig passe på, at du ikke udvikler spændinger, som kan udvikle sig til smertefulde t...- Tid : 10 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : En kort pause / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit :
Kalender
