FORLØB
Nye vaner med yin

Nye vaner med yin giver dig gode vaner på den lange bane. Sekvenserne vil hjælpe dig til ubesværet og intuitivt at træffe de beslutninger, der er rigtige for dig. Ved at bruge videoerne regelmæssigt vil du blive bedre og bedre til at gøre de ting, der er dejlige og hensigtsmæssige for dig – uden at tænke over det. Ligesom når du oplever, at du tager dig selv i at være gået forbi bageren uden at se længselsfuldt på kagerne i vinduet. Eller når du lader slikket stå og i stedet spiser rigtig mad – uden at savne slikket vel at mærke. Yin yoga går et spadestik dybere og med 25-75 min 3-5 gange om ugen, vil kroppen forandre sig og påvirke dit sind. Og hermed forandres livet. Ubesværet og let, fordi det er en kropsligt integreret forandring.

Kristine anbefaler at du laver minimum en sekvens om dagen, så er der til 5 dage i streg. Det bedste er minimum en om dagen og vil du i dybden så lav 3 af dem om dagen. Du kan f.eks. tage nr 1 om morgenen og tilføje 2+3 eller 4+5 om eftermiddagen eller aftenen. Følg de 5 videoer i 6-8 uger før du vælger nye videoer.

God fornøjelse!