I dette forløb præsenteres Living Yolates-metoden med 4 forskellige sekvenser. Metoden består af tre bevægelsesstile, der blander sig og flyder sammen for at skabe en holistisk helkropsoplevelse.

Du vil genkende elementer fra yoga, pilates, dans og energiarbejde i sekvenserne. Videoerne har forskellige temaer, og du kan bruge dem helt efter hvilket humør, du er i lige nu og hvilket behov du har. Rigtig god fornøjelse!