Hvorfor skal jeg træne med kettlebells? Hvor skal jeg starte, hvis jeg aldrig har prøvet det før? Hvad er det i det hele taget for en jernkugle? Hvor tung skal den være, for at jeg får noget ud af det? Hvis du også har stillet dig selv nogle af de spørgsmål eller bare er det mindste nysgerrig på, hvorfor kettlebell-træning er fedt, så er dette forløb ‘Kom godt i gang med kettlebells’ for dig!

Du vil blive introduceret til nogle af de mest populære øvelser, man kan lave med kettlebells og få teknikken på plads, samtidig med at du får øjnene op for en træningsform, der er super funktionel og udfordrende for både styrke, kondition, balance, koordination og meget mere.

For at få mest muligt ud af forløbet kan du med fordel starte med de små teknikvideoer, så du ved præcist, hvordan øvelserne skal udføres, når du går i gang med de forskellige programmer. Programmerne varierer i fokus og intensitet, så du kan blande dem for at få masser af variation i din træning og et stærkt supplement til din yogapraksis. Alt efter dit niveau kan du træne alt fra ét program om ugen til alle sammen på en uge. Gør du det konsekvent, vil du efter nogle uger opleve endnu mere styrke, stabilitet, udholdenhed og bevægelsesfrihed, som også vil gavne dig i din yogapraksis.

Husk at du som medlem af Yogavivo får rabat hos www.yogaudstyr.dk, som sælger ketllebells (og en masse lækkert yogaudstyr- og tøj) Find rabatkoden her

God træning!